Dimenticare la chiave della macchina e persino dimenticare il volto di qualcuno che vediamo per strada: questi sono esempi di momenti che fanno parte della nostra routine in cui la nostra memoria finisce per venir meno. In questo caso, questo tende ad essere sempre più ricorrente e ad apparire sempre prima nella vita delle persone. Scopri quali fattori influenzano questo e come evitarlo.
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Tecnologia e multitasking
L'esecuzione di più compiti contemporaneamente, per molte persone, è una cosa positiva. Tuttavia, al nostro cervello non piace molto questo sovraccarico di lavoro, quindi la memoria può finire per essere danneggiata. Inoltre, il più delle volte il multitasking è dannoso, non solo per la memoria, ma anche per le prestazioni cognitive in generale.
Ciò si verifica perché finisce per compromettere la concentrazione personale, ridurre l'elaborazione delle informazioni e compromettere la qualità delle prestazioni. Tutto ciò peggiora la capacità di ricordare in seguito alcune situazioni ed esperienze specifiche. Infine, i bambini e gli adolescenti che hanno problemi di attenzione, disturbi del sonno e ansia hanno questi problemi direttamente collegati al multitasking digitale.
lo stress
Lo stress è una risposta fisiologica e un forte modulatore della funzione della memoria. Tuttavia, la memoria è costituita da diverse componenti e lo stress esercita effetti diversi a seconda del tipo di memoria. Ad esempio, la memoria di lavoro consente l'archiviazione temporanea di informazioni con capacità limitata, chiamata memoria del presente, che ci aiuta a ricordare qualcosa qui e ora e che crea 'cassetti' con i ricordi futuro.
Gli esperti affermano che esiste un importante effetto dello stress sull'invecchiamento cellulare, ma l'impatto a lungo termine non è ancora chiaro. Inoltre, gli psichiatri affermano che non siamo fatti per assorbire così tante informazioni contemporaneamente e che, quando siamo bambini e attraversiamo il passaggio dell'adolescenza, i neuroni più usati restano e quelli meno usati se ne vanno Sebbene.