Sappiamo tutti che il lavoro può essere un'importante fonte di autorealizzazione, dignità e, soprattutto, sostentamento. Tuttavia, molte volte, il lavoro può generare anche un malessere molto grande. Pertanto, è molto importante sapere come riconoscere i segni che il lavoro sta influenzando la tua salute mentale e che è ora di chiederlo. dimissioni.
Quando è il momento di dire addio al lavoro?
Vedi altro
10 professioni emergenti per tenere d'occhio il mercato del lavoro
Alagoas vince il primo master professionale in educazione speciale
Non sempre è possibile lasciare un lavoro, ma riconoscendo i seguenti segnali, speriamo che tu capisca che potrebbe essere il momento di cercare un'altra opportunità. Questo perché se si verificano i seguenti sintomi, sicuramente si deve essere sull'orlo di uno bruciato, che è un intenso crollo mentale. Quindi controlla i sintomi principali:
Sensazione di stanchezza costante
Il fine settimana è finito, ma ti senti come se non ti fossi riposato quanto avevi bisogno. Compreso, quella sensazione di esaurimento può rimanere anche dopo lunghe vacanze e persino vacanze. Questo potrebbe essere un'indicazione che la stanchezza deriva dal ruolo che svolgi al lavoro, quindi è meglio rinunciarci per il tuo bene.
Crisi d'identità
Un altro fattore che può servire da allarme per l'abuso mentale sul lavoro è la sensazione di perdita di identità. Con ciò intendiamo che nel tempo perdi interesse per le cose che ti piacevano o perdi la volontà di realizzare nuovi sogni. Invece, tutto ciò che cerchi è il riposo, che è un chiaro sintomo di esaurimento.
Ti senti solo e non apprezzato
Inoltre, le persone esauste al lavoro di solito nutrono un grande senso di solitudine, che deriva dall'essere svalutate dai membri dell'azienda. Ciò significa che, per quanto lavori, nessuno loda quello che fai, quindi nasce un sentimento di inferiorità e svalutazione.
Senti di essere stato abusato?
A poco a poco, hai notato che i tuoi capi ti indirizzano a funzioni che non sono il tuo titolo professionale o ti fanno pagare per il lavoro nel tempo libero. In questi casi, sebbene ci sia un senso di abuso, potresti non avere il coraggio di rompere quei legami. Tuttavia, romperli sarà necessario e farà la differenza per la tua salute mentale.