Cattivi invisibili: questi cibi fanno ingrassare senza rendersene conto

Così che io possa per perdere peso, devi essere in deficit calorico, cioè spendere più di quanto consumi. Alcuni alimenti facilitano questo processo mentre altri, per la quantità di calorie che contengono, rendono difficile la perdita di peso senza che nessuno se ne accorga. Scopri quali opzioni, anche se deliziose, dovresti iniziare a evitare.

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Cibi deliziosi e ipercalorici

Questi sono i nemici del tuo processo di perdita di peso. Evitali il più possibile.

1. Condimento per insalata

Le insalate sono molto gradite e vere alleate nel processo di perdita di peso, poiché ne hanno pochissime calorie, ma le salse che di solito si usano per condire le insalate possono fare molti danni alla dieta di chiunque.

La maggior parte sono a base di maionese o olio d'oliva, due elementi con più di 500 calorie per 100 grammi.

2. Avocado

Sebbene il frutto sia ricco di grassi salutari per il corpo, hanno un numero calorico molto elevato, quindi dovresti consumarli con moderazione.

3. Latte di cocco

Il latte di cocco è anche un'alternativa più sana per alcune ricette, ma ha anche un alto numero di calorie. Ce ne sono 230 per ogni 100 grammi. È molto, eh?

4. Sushi

È spesso considerato un alimento “sano”, ma alcuni dei suoi pezzi possono avere molte calorie. Vuoi un esempio? Il sushi caldo! Sono impanati e fritti. Già questo spiega molto.

5. Gelatina

È ampiamente usato in ricavi "salutare". Poiché è una polvere, la gente pensa che vada bene consumarla a volontà. Nulla di tutto ciò. A differenza di come sembra, la gelatina ti garantisce 350 kcal ogni 100 grammi. Complicato!

6. coriandolo in grani

Il coriandolo è un aroma molto utilizzato in cucina per insaporire e profumare le pietanze, e può essere consumato in foglie e in grani. Le foglie sono povere di calorie, ma i cereali? Attento! Ci sono 350 kcal in ogni 100 grammi.