Andare d'accordo con un collega lavoro chiacchierare non è facile, come tutti sanno, ma non accontentarsi del proprio lavoro è molto male! È scomodo dover alzarsi dal letto ogni giorno per fare qualcosa che richiede molta della nostra energia e può danneggiare la nostra salute mentale. Allo stesso tempo, riconosciamo che non tutti sono nella posizione di lasciare il proprio lavoro attuale. Quindi, dai un'occhiata a quattro suggerimenti che saranno essenziali per te ora. sopravvivere a un lavoro che non ti piace molto!
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Suggerimenti per sopravvivere a un lavoro noioso
Interiorizza che il tuo lavoro non è per sempre
La consapevolezza che il lavoro non è per sempre può aiutare a ridurre al minimo i disagi quotidiani causati da un lavoro noioso ed estenuante. Con ciò, credi che questo per te sia solo un periodo di transizione, in cui questo lavoro è solo un
servizio che deve essere svolto fino a quando non ottieni un altro lavoro di tua scelta.Fai attenzione alle piccole cose che si accumulano
Generalmente, i giorni brutti si verificano quando si verificano una serie di piccole delusioni in rapida successione. Individualmente, potrebbero non essere un grosso problema e puoi dimenticartene, ma insieme ti fanno credere che l'universo stia cospirando contro di te.
Non sei così importante che un'intera giornata è stata pianificata per renderti infelice. Dettaglia tutti i momenti in cui ti senti così e gioca con la situazione quando possibile. Se riesci a guardare la situazione in modo realistico, puoi evitare che accada una brutta giornata.
Crea ricompense motivanti
Non c'è niente di sbagliato nel fare un piano di compensazione personale per gestire un lavoro duro! Puoi iniziare impostando un obiettivo per fare qualcosa di divertente alla fine della settimana. Pensa anche a piccoli momenti di piacere, come, ad esempio, quando torni a casa, fai un bagno rilassante! Queste piccole ricompense giornaliere possono aiutarti a mantenere un migliore livello di motivazione, anche nei giorni più difficili.
Parla con qualcuno di cui ti fidi
Infine, prova a parlare con qualcuno di cui ti fidi. Mettere in parole situazioni e sentimenti può aiutarti ad affrontare un lavoro stressante in modo più gestibile. In questo modo è importante imparare ad ascoltare le nostre paure per poterle affrontare meglio.
