Chi non ne ama unotorta molto caldo e soffice? Sfortunatamente, queste ricette possono richiedere del tempo e uno sforzo per essere realizzate, il che può rendere impossibile per alcune persone essere in grado di prendersi il tempo per farli durante la corsa quotidiana giorno.
Per fortuna esiste una ricetta molto semplice, e golosa quanto quelle più elaborate, che è molto pratica e richiede meno tempo, ideale per chi ha una routine piena di impegni. Vedi sotto come fare una torta al microonde in 5 minuti.
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Oltre ad essere molto gustosa e veloce da realizzare, questa ricetta può anche accontentare chi cerca cibi più sani. Questo perché anche questa ricetta è adatta e contiene ingredienti molto nutrienti. Pertanto, puoi dimenticarti di contare le calorie e il peso sulla coscienza, questo è lo gnocco più amato da nutrizionisti e bodybuilder.
ingredienti
Trattandosi di una ricetta molto semplice, non servono molti ingredienti. Tuttavia, è importante investire in prodotti di buona qualità, in particolare la frutta.
- 150 ml di albumi;
- 2,5 cucchiai da dessert di farina di farro;
- una banana intera;
- 1,5 cucchiai da dessert di cacao magro in polvere;
- 1 quadrato di cioccolato al cacao 70% per topping;
- 1 misurino di proteine del siero di latte (gusto cioccolato, vaniglia o nocciola).
Metodo di preparazione
Dopo aver raccolto gli ingredienti, la preparazione della ricetta è molto semplice. Per prima cosa montate gli albumi e aggiungete la farina di farro fino ad ottenere un impasto molto liscio ed omogeneo. Quindi metti tutto il resto e continua a mescolare. Quindi versare il composto in uno stampo unto o in una tazza e metterlo nel microonde.
La miscela deve essere scaldata al microonde alla massima potenza per circa quattro minuti. Se preferisci, puoi aggiungere diversi condimenti al tuo dessert e persino investire in altri gusti Whey. In alcuni casi, con un po' di creatività o mancanza di ingredienti, si può investire in una torta di sole uova o addirittura in un budino al microonde.
