Negli ultimi anni il mondo intero ha dovuto affrontare la realtà aggressiva di una pandemia dalla quale non ci siamo ancora ripresi. Tuttavia, gli esperti avvertono di un pericolo ancora maggiore: una combinazione di minacce: il virus respiratorio sinciziale (RSV), il virus dell'influenza e il Covid-19. Ecco alcuni suggerimenti su come aumentare Immunità per combattere la 'tridemia'.
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Vivremo una 'Tridemia'?
Gli studi dimostrano che i virus respiratori, come la comune influenza, possono aumentare di peso se si accompagnano alla contaminazione da Covid-19. Detto questo, il giornale Il New York Times ha dimostrato che esiste il rischio che gran parte della popolazione mondiale debba affrontare una "tridemia".
Tuttavia, è necessario essere consapevoli che il rischio maggiore è per i residenti dell'emisfero settentrionale del pianeta, poiché nei prossimi mesi dovranno affrontare un inverno. Anche così, noi brasiliani dobbiamo essere attenti alla nostra assistenza sanitaria, poiché la combinazione dei tre virus può essere letale.
In tal senso, prestare attenzione alle cure sanitarie necessarie che sono fondamentali per mantenere il nostro corpo sano e preparato ad affrontare una nuova ondata di malattie. Di seguito, vedi le principali raccomandazioni della comunità medica.
Aumentare l'immunità ed essere meno esposti ai virus
La maggior parte delle cure che migliorano la nostra immunità sono fondamentali e tutti sanno cosa sono, ma cercano comunque di scappare. Pertanto, sottolineeremo ancora una volta la necessità di questa cura più semplice che può essere responsabile del salvataggio di vite umane. Guardare:
- Fai esercizi fisici: La pratica dell'attività fisica non è solo un beneficio ai fini estetici, ma soprattutto per la salute. Dopotutto, sarà responsabile della riduzione della suscettibilità alle malattie nel suo insieme, compresi i virus.
- Aumenta l'assunzione di vitamina C: La vitamina C è una delle grandi amiche di una buona immunità, e quindi non dovrebbe mancare nel tuo menu. Pertanto, porta a casa più frutta e verdura che contengono questa sostanza e ottieni più salute per la tua vita;
- Mangia cibi con zinco: Un'altra risorsa importante per prendersi cura della propria immunità è lo zinco. Si trova nei legumi, nelle noci, nei latticini, nel manzo e persino nel cioccolato fondente. Mangiando questi alimenti diventerai più forte.