Il più delle volte, ci nutriamo di un'idea che ci fa credere che il felicità È una cosa facile da ottenere se guardi nel posto giusto. Tuttavia, ci sono cose che pensiamo ci rendano felici, ma in realtà possono finire per fare l'esatto contrario. Continua a leggere e capisci di più!
Tempo libero
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Guarda come questo può interferire con la tua felicità in modo positivo e negativo:
Per vivere bene è fondamentale avere del tempo libero per fare le cose che ti piacciono. Tuttavia, in eccesso potrebbe non essere così buono. Cioè, il benessere aumenta in base al tuo tempo libero, ma in una certa misura. Cioè, se hai molto tempo libero, finisci per sentirti senza scopo.
Tuttavia, il modo in cui trascorri il tuo tempo libero è importante. Quindi, che tu lo passi con i tuoi amici, la tua famiglia o facendo qualche attività per il tempo libero, finirai per sentirti bene. Tuttavia, se usi il tuo tempo solo sul cellulare, sul computer o sui social media, ad esempio, potresti finire per sentirti meno felice.
emozioni negative
Comprendi come anche le emozioni negative sono necessarie e non dovrebbero essere evitate:
Ignorare le emozioni negative come rabbia, paura e tristezza è l'errore più grande che chiunque possa fare. Dopotutto, evitare queste emozioni può peggiorare la situazione creando una barriera mentale. Pertanto, dobbiamo riformulare il modo in cui pensiamo che la felicità dovrebbe essere e accettare che includa l'intero spettro delle emozioni.
Quindi devi iniziare a praticare la consapevolezza per te stesso e scoprire come puoi riconoscere e affrontare queste emozioni in modo sano. Cioè, cerca di capire che le emozioni non devono essere represse e cerca di capire a cosa servono, senza evitarle.
Guarda come il desiderio di successo può essere dannoso per la tua salute mentale e, di conseguenza, per la tua felicità
È naturale che fin da bambino sogni di avere un lavoro perfetto e creda che questo sia l'unico modo per essere felice. Tuttavia, questa è una falsa nozione generale secondo cui quando raggiungi il successo, ti porta una felicità eterna e duratura. Cioè, si chiama "fallacia dell'arrivo", ovvero quando credi che sarai felice solo quando raggiungerai un certo obiettivo, ma questo non accade e il tuo livello di felicità torna alla normalità.
Pertanto, è importante comprendere la natura fugace della felicità che si verifica dopo un grande risultato. Capire così che la felicità è in arrivo e non in arrivo e che è importante godersi l'intero processo, abbassando le aspettative sul futuro.