essere vegano è avere uno stile di vita che cerchi di porre fine a qualsiasi sfruttamento degli animali. Contrariamente a quanto molti pensano, i vegani non si preoccupano solo di escludere dalla loro dieta gli alimenti di origine animale. Sono anche preoccupati per i cosmetici che usano, i vestiti che indossano, l'uso di animali per i test e persino l'uso di animali per l'intrattenimento.
Secondo il sito “Seja Vegano”, un vegano è una persona che pratica il veganismo, non contribuendo alla sofferenza degli animali. |
→ cibo vegano
I vegani non mangiano prodotti che contengano carne, uova, latte, miele o altri ingredienti di origine animale. IL dieta si basa quindi principalmente sul consumo di verdure, come ortaggi, verdure, fagioli, riso, frutta, noci e molti altri.
voi prodottiindustrializzato sono una grande sfida per i vegani, poiché spesso non immaginiamo nemmeno che un determinato alimento o bevanda abbia componenti di origine animale. Pertanto, è importante ricercare bene ciò che viene consumato e comprendere bene i processi di produzione di ciò che viene ingerito.
La dieta vegana si basa sul consumo di prodotti di origine vegetale.
Un altro punto che merita attenzione quando si tratta di cibo vegano è la necessità di procurarseli nutrienti essenziali per la nostra salute e che si trovano più comunemente nei prodotti di origine animale. Per sapere come sostituire questi alimenti l'aiuto di un nutrizionista può essere fondamentale.
Uno dei grossi problemi è legato al vitamina b12, che è presente in quantità significativa solo nei prodotti di origine animale. Poiché questa vitamina non è adeguatamente disponibile per una persona che segue una dieta vegana, è necessaria un'integrazione. È interessante notare che la mancanza di vitamina B12 è correlata all'anemia e ai disturbi neurologici.
Prima di adottare una dieta vegana, parla con un professionista per comprendere meglio le proprietà di ogni alimento e fare così scelte dietetiche salutari. |
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→ Vegani e test sugli animali
I vegani sono persone che non accettano alcuna forma di sfruttamento degli animali. Ciò significa che queste persone non consumano prodotti testati su questi esseri viventi, come ad esempio cosmetici e prodotti per l'igiene. Attualmente, diversi marchi si sono già adattati a questa realtà e commercializzano prodotti non testati sugli animali. Un elenco di queste società è facilmente reperibile su Internet.
I vegani, in generale, non utilizzano prodotti testati sugli animali.
Vale la pena notare, tuttavia, che alcuni medicinali e vaccini sono testati sugli animali e non sostituiscono il servizio ai vegani. Alcuni siti web rivolti al pubblico vegano, tuttavia, sottolineano che il veganismo viene svolto per quanto possibile e in questi casi il vegano può consumare questi prodotti per garantire la propria salute.
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→ Vegani e Abbigliamento
Come sappiamo, i vegani non consumano nulla di origine animale, compresi i vestiti. Pertanto, i vegani devono essere consapevoli di ciò che usano, non consumare mai i prodotti che usano, ad esempio, pelle di animale, pelle, seta, piume e piume, per esempio.
→ Vegani e intrattenimento per animali
I vegani sono persone che non consumano nemmeno l'intrattenimento animale, cioè non frequentano zoo, acquari, circhi o rodei. Queste persone, perché preoccupate per il benessere degli animali, non tollerano questa forma di intrattenimento, che spesso danneggia gli animali ivi esposti.
Vediamo, quindi, che essere vegani è molto più che non mangiare cibi di origine animale. combattere ogni giorno per eliminare la crudeltà verso gli animali.
Di Ma. Vanessa Sardinha dos Santos
Fonte: Scuola Brasile - https://brasilescola.uol.com.br/o-que-e/biologia/o-que-e-ser-vegano.htm