Giusto Alimenti possono essere migliori o peggiori per la salute, a seconda del gruppo sanguigno di chi li ingerisce. Ecco perché oggi vi diremo come dovrebbe essere il cibo per chi ne ha gruppo sanguigno O. Continua a leggere e scopri cosa dovresti evitare e cosa preferisci a beneficio del tuo corpo.
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Esiste una dieta per ogni gruppo sanguigno?
UN dieta del gruppo sanguigno si riferisce a un tipo di dieta in cui gli alimenti dovrebbero essere consumati in base al gruppo sanguigno dell'individuo, ovvero A, B, AB o O. Inoltre, tale dieta deve essere associata alla pratica di esercizi fisici, anche specifici per il gruppo sanguigno, che possono migliorare il processo di digestione e il metabolismo.
Quale dovrebbe essere la dieta per coloro che fanno parte del gruppo sanguigno O?
Perché hanno un tempo più facile digerire tutti i tipi di carne, così come il grasso, la loro dieta per il gruppo sanguigno O, detti anche “cacciatori”, possono essere ricchi di alimenti di origine animale. D'altra parte, è meglio evitare fonti alimentari di glutine.
I cibi più adatti, quindi, sono questi: manzo, merlano, salmone, sogliola, agnello, merluzzo, uovo di galline ruspanti, spinaci, piselli, lattuga, broccoli, avocado, fichi, noci, zenzero, prugna nera, menta e Tè verde.
Gli alimenti neutri, che possono essere consumati senza danni, sono: tacchino, gamberi, pollo, tonno, mozzarella, zucchine, crescione, patate dolci, formaggio carne di capra, piselli, ceci, ananas, banana, pera, riso bianco e integrale, mango, aglio, mela, cachi, vino bianco e rosso, rosmarino e cacao.
D'altra parte, alcuni alimenti dovrebbero essere consumati con moderazione. Sono: pancetta, maiale, prosciutto, latte, yogurt, salmone affumicato, melanzane, cavoli, verza, arancia, melone, lenticchie, fragole, arachidi, zuccheri e bibite.
Prova scientifica
Va notato che la dieta del gruppo sanguigno non è supportata da prove scientifiche. Pertanto, si consiglia sempre di cercare un follow-up con un nutrizionista per eseguire a valutazione dello stato nutrizionale e un piano alimentare individualizzato, secondo le caratteristiche di salute di ogni persona.
Questo articolo non fornisce soluzioni per problemi medici o psicologici. Consultare uno specialista prima di iniziare qualsiasi trattamento.
