Voi sensi di colpa sono abbastanza comuni e possono insorgere quando qualcuno crede di aver fatto qualcosa di sbagliato o quando si rende conto di non aver agito secondo i propri valori o le aspettative degli altri. Questa sensazione può essere un segno che una persona sta cercando di essere all'altezza dei propri standard morali, ma può anche essere un segno che è troppo dura con se stessa. Ora i ricercatori hanno capito come ridurre quel senso di colpa. Controlla l'articolo e scoprilo.
Ragioni per sentirsi in colpa
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I sensi di colpa possono essere lievi o intensi e possono essere scatenati da una varietà di situazioni, come:
- Ferire i sentimenti di qualcuno;
- Non raggiungere un obiettivo personale o professionale;
- Manca un appuntamento;
- Non aiutare qualcuno nel bisogno;
- Fare qualcosa che va contro le proprie convinzioni morali o religiose.
Modi per ridurre il senso di colpa
I ricercatori della Facoltà di Psicologia dell'Università di Basilea hanno condotto uno studio per determinare se i sensi di colpa possono essere ridotti assumendo placebo.
Pertanto, i partecipanti sono stati posti in tre condizioni: alcuni non hanno assunto farmaci, altri partecipanti a un gruppo hanno ricevuto pillole placebo con l'informazione fuorviante che si trattava di un vero farmaco, mentre i partecipanti di un altro gruppo ne ricevevano un altro placebo.
A entrambi i gruppi che assumevano un placebo è stato detto che ciò che avrebbero ricevuto sarebbe stato efficace contro i sensi di colpa. I risultati hanno mostrato che i sensi di colpa erano significativamente ridotti in entrambi i gruppi placebo rispetto a quelli senza farmaci.
Altri studi scientifici hanno dimostrato che gli effetti del placebo possono essere potenti nel trattamento della depressione.
“La somministrazione di placebo in aperto, in particolare, è un approccio promettente, in quanto preserva il autonomia del paziente, consentendo ai pazienti di essere pienamente consapevoli di come l'intervento funziona."
I risultati dello studio sono un promettente primo passo verso trattamenti specifici per i sintomi e più etici per i disturbi psicologici utilizzando placebo in aperto, secondo Dilan Sezer.
Per Dilan Sezer: "L'uso di placebo in aperto sarebbe un'opzione terapeutica economica e diretta per molti disturbi psicologici e fisici". Il senso di colpa può essere una risposta naturale a un comportamento inappropriato, ma quando diventa costante ed eccessivo può portare a problemi emotivi come depressione e ansia.
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