con tanto fretta in tempi come i nostri si percepisce che è sempre meno possibile ritrovarsi con i familiari per trascorrere del tempo di qualità. Tuttavia, un nuovo studio dell'American Heart Association mostra che i momenti condivisi sono molto importanti e ne sottolinea i principali vantaggi pasti in famiglia, guardare!
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Il 91% dei genitori segnala meno stress quando mangiano insieme in famiglia
Questo nuovo studio di Associazione americana del cuore ha cercato di comprendere gli impatti dei pasti insieme per le persone. Per questo, è stata condotta un'intervista con un migliaio di adulti negli Stati Uniti, dove è stato chiesto loro quali fossero le loro percezioni sull'importanza di consumare pasti in famiglia per la salute mentale.
Pertanto, i risultati hanno mostrato che il 91% dei genitori si è reso conto che la loro famiglia ha un livello di stress inferiore quando riescono a riunirsi per mangiare. Inoltre, il 64% degli adulti ha affermato che vorrebbe avere più tempo per poter consumare più spesso questi pasti con la famiglia.
In considerazione di ciò, l'Associazione ha iniziato a promuovere un progetto denominato #MartedìInsieme, la cui traduzione in portoghese è #Quarta-FeiraJuntos. In questo caso, l'idea è quella di incoraggiare le famiglie a separarsi almeno un giorno alla settimana per poter consumare i pasti insieme, il che richiederebbe chiaramente un livello di preparazione e organizzazione.
Effetti contro lo Stress
Sempre più spesso, nuove ricerche in psicologia dimostrano che il livello di lavoro e le richieste che la nostra generazione affronta ha un effetto importante sulla nostra salute mentale. In questo caso, la grande conseguenza sarebbe proprio l'alto livello di stress, che può scatenare altri problemi di salute, come effetti su cuore e cervello.
In questo contesto, ritrovarsi con la famiglia e gli amici può essere un ottimo alleato contro il caos in cui viviamo ogni giorno. Compresa, la distanza che sperimentiamo può essere una delle cause di alti tassi di sofferenza psichica. Detto questo, vale la pena considerare movimenti come #TogetherTuesday per ripensare alla necessità di incontrarsi!