Quando raggiungiamo il nostro picco fisico e intellettuale? Scoprilo!

Gli studi indicano che raggiungiamo il nostro picco mentale e fisico in età diverse, che possono variare a seconda dell'attività o dell'abilità in questione.

nuotatorie le nuotatrici, ad esempio, raggiungono il loro apice intorno ai 20 anni, i sollevatori di pesi maschi e femmine a 35 anni e i motociclisti anche più tardi in media.

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Per quanto riguarda la creatività, i picchi si verificano all'inizio della nostra carriera o successivamente, a seconda di come pensiamo.

La nostra capacità di assorbire rapidamente i fatti raggiunge il picco nella nostra tarda adolescenza, mentre le nostre capacità di vocabolario raggiungono il picco intorno ai 60 anni.

Gli studi dietro questi numeri

Economisti, scienziati dello sport e psicologi hanno condotto analisi delle prestazioni olimpico, partite di scacchi e quiz online per determinare l'età media in cui le persone raggiungono il loro apice mentale e fisico.

Questi studi mirano a capire come funzionano il nostro cervello e il nostro corpo e se ci sono lezioni che possono rafforzarli.

La buona notizia è che mentre potremmo raggiungere il picco in un'area, è probabile che stiamo migliorando in un'altra.

"Ad ogni età, stiamo migliorando in alcune cose e peggiorando in altre", afferma Joshua Hartshorne, professore Assistant Professor of Psychology presso il Boston College, che studia come le varie funzioni cognitive cambiano con l'avanzare dell'età. età.

Fattori che influenzano queste differenze

Le persone raggiungono i loro picchi fisici in momenti diversi e per motivi diversi, secondo gli studi.

Le rapide contrazioni delle fibre muscolari aiutano la velocità e la forza e sono più diffuse quando lo siamo noi giovani. D'altra parte, le contrazioni lente delle fibre muscolari, che sono legate alla resistenza, predominano quando si è più anziani.

Inoltre, anche gli attributi fisici giocano un ruolo importante. Le donne tendono a raggiungere il picco prima degli uomini che praticano sport ad alta intensità come il nuoto a causa della minore massa muscolare che devono perdere.

Nel campo della ricerca sulle prestazioni fisiche, Rafal Chomik, un economista australiano presso il Center of Excellence in Aging Research Popolazione ARC, ha condotto studi su atleti olimpici e professionisti per indagare su come le prestazioni variano con l'età a diversi gli sport.

Negli sport che richiedono velocità, forza e massimo consumo di ossigeno, gli atleti tendono a raggiungere il picco intorno ai vent'anni.

Negli sport di resistenza come le maratone, il picco viene solitamente raggiunto all'età di 40 anni. Negli sport tattici a basso impatto come la vela e l'equitazione, gli atleti competono ancora a ottimi livelli a 50 anni.

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