Di tanto in tanto, ci imbattiamo in quella voglia di mangiare un dolcetto, soprattutto dopo i pasti, giusto? Tuttavia, quando stiamo seguendo un piano alimentare nutrizionale, non possiamo esagerare con zuccheri e grassi. Con questo in mente, ecco cinque deliziose opzioni per dolci per chi è a dieta. Assicurati di dare un'occhiata!
Per saperne di più: Conosci gli innumerevoli benefici del mangiare uvetta e non lamentarti più!
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Cioccolato 70% cacao
Consumare cioccolato fondente dopo i pasti può addirittura portare benefici per la salute, come un migliore metabolismo e controllo del colesterolo.
Pertanto, la sua assunzione è addirittura raccomandata, poiché le sue qualità includono anche un aumento di libido, controllo della glicemia, regolazione dell'organismo ed equilibrio dei livelli di colesterolo.
Cereali
I cereali sono un'alternativa perfetta per soddisfare quelle voglie di qualcosa di delizioso e dolce tra i pasti della giornata senza interrompere la dieta. Ci sono diverse opzioni disponibili sul mercato, alcune, tuttavia, contengono dolcificanti e coloranti artificiali nella loro composizione. Pertanto, bisogna fare attenzione a consumare solo quelli che non contengono additivi.
Burro di arachidi
Il burro di arachidi può essere un alleato fondamentale durante il processo per raggiungere una vita più sana. Per quanto sia un alimento grasso, a livelli accettabili per il consumo quotidiano, ha il vantaggio di placare la voglia di dolcezza. Ciò significa che con una piccola quantità ti sentirai già soddisfatto.
Avena
La farina d'avena è un alimento molto versatile, in quanto si sposa bene con qualsiasi altro alimento, oltre ad essere altamente nutriente e naturale. Quindi, che sia in un frullato con latte scremato, mescolato ai cereali o sopra una macedonia, darà un sapore del tutto speciale al tuo dessert.
Frutta secca
Uno dei modi migliori per placare la voglia di dolci è con l'aiuto di frutta secca o disidratata, poiché contengono la quantità necessaria di zucchero senza danneggiare il tuo corpo. Pertanto, si consiglia di averli sempre in giro quando il desiderio colpisce.
