Il caffè, bevanda ricavata dai chicchi di caffè tostati, è considerato un buon stimolante, per la presenza di caffeina e altre sostanze. Nonostante sia molto apprezzato, il suo consumo può essere dannoso per alcuni gruppi di persone. Di seguito puoi vedere l'elenco di chi dovrebbe evitare il caffè per vari motivi! Dai un'occhiata al contenuto completo e scopri se dovresti stare attento anche a bere questa bevanda!
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benefici del caffè
Il consumo di caffè può portare molti benefici, come rafforzare la memoria, migliorare l'umore e la sensazione di benessere. Inoltre, la caffeina ha azioni antiossidanti e antinfiammatorie, aiuta anche nella riduzione delle malattie croniche e migliora l'attenzione e il rendimento nelle attività fisiche.
Tuttavia, nonostante i numerosi benefici, per alcune persone il consumo di questa bevanda dovrebbe essere evitato a causa degli effetti negativi. Dai un'occhiata ai gruppi che devono avere questa bevanda nel loro elenco di restrizioni.
Persone che dovrebbero evitare il più possibile di bere caffè
- Donne in gravidanza e in allattamento: Le donne incinte non dovrebbero consumare più di 200 milligrammi di caffeina al giorno. Questa raccomandazione mira a ridurre le possibilità di aborto spontaneo o parto prematuro. Inoltre, questa sostanza è diuretica, che può causare disidratazione nelle madri.
- Persone con glaucoma: Il caffè può indurre un aumento della pressione oculare, dannoso per il paziente.
- Persone con problemi cardiaci: Questa bevanda provoca aumenti temporanei della pressione sanguigna o della frequenza cardiaca ed è dannosa per le persone con problemi cardiaci.
- Persone con problemi gastrointestinali: La caffeina è associata all'allentamento dello sfintere esofageo e alla regolarità intestinale. Dovrebbe quindi essere evitato, soprattutto da persone con sindrome dell'intestino irritabile (IBS) o che hanno la diarrea.
- Ansioso e soggetto ad attacchi di panico: Il caffè provoca spesso sintomi simili ad attacchi di panico e ansia. Quindi è meglio evitarli.
Se fai parte di uno dei gruppi sopra elencati, prima di eliminare il caffè dalla tua dieta è importante parlare con il tuo medico del suo consumo.
