Alcune delle sensazioni che colpiscono il corpo umano non sono necessariamente legate ad alcuna malattia. Alcuni di loro possono indicare carenza vitaminica, Per esempio.
Pertanto, è necessario essere sempre consapevoli di eventuali modifiche per monitorare i livelli di vitamine e sostanze nutritive e apportare sostituzioni, se necessario.
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Sintomi causati da carenza vitaminica
Scopri cosa può succedere se al tuo corpo mancano le vitamine:
Perdita di capelli
La caduta quotidiana dei capelli è naturale, purché sia di una quantità accettabile quando si pettinano le ciocche o si passa la mano tra i capelli.
Tuttavia, se vedi sempre più ciuffi di capelli intorno alla casa o anche regioni della testa con i capelli più sottili, che compaiono anche nelle aree del cuoio capelluto, possono indicare una carenza di vitamine e nutrienti.
Un'eccessiva perdita di capelli può indicare ferro, biotina, zinco e altre sostanze che promuovono la generazione e la nascita di nuovi capelli.
Pelle secca
La secchezza della pelle può anche indicare una carenza nutrizionale.
In combinazione con altri sintomi, come prurito e desquamazione della pelle, potrebbe significare che il tuo corpo ha bassi livelli di vitamina D, per esempio.
Pertanto, è necessario fare attenzione a integrare la vitamina e aumentare la cura dell'idratazione della pelle.
Sanguinamento e ulcere in bocca
Molte volte possiamo sviluppare delle piaghe in bocca. Questi possono indicare un mal di freddo, un'infiammazione o un'infezione, ma possono anche essere causati da carenza di vitamine.
Ad esempio, anche una carenza di vitamine del gruppo B o livelli molto bassi di ferro possono causare questi sintomi. Pertanto, è necessario controllare la propria alimentazione per reintegrare questi composti nel corpo.
dolore osseo
Sentire dolore alle ossa del corpo può indicare una grave mancanza di vitamina D. Ecco perché, se non sei più un adolescente in crescita, avere dolore alle ossa potrebbe essere indicativo di una carenza di questa vitamina.
Pertanto, dovresti sempre includere esami del sangue di vitamina D per monitorare i livelli ed essere in grado di riadattare la tua dieta e l'esposizione alla luce solare.