Con un sapore sorprendente, l'acqua di cocco è un tesoro e un importante alleato della nostra salute. Dopotutto, la bevanda ha una serie di sostanze nutritive che aiutano dall'idratazione all'abbassamento della pressione sanguigna! Segui questo articolo e scopri di più su benefici dell'acqua di cocco!
Per saperne di più: Qual è più salutare: succo di canna da zucchero o acqua di cocco?
Vedi altro
Questi sono i 4 segni zodiacali che amano di più la solitudine, secondo...
Ci sono alcune razze di cani considerate perfette per le persone...
Benefici dell'acqua di cocco
Tra i benefici dell'acqua di cocco ci sono l'idratazione, il recupero dai postumi di una sbornia, la prevenzione dei crampi, la riduzione della pressione sanguigna e la sostituzione degli elettroliti! Dai un'occhiata qui sotto!
Idratazione
L'idratazione è probabilmente uno dei benefici più noti dell'acqua di cocco. Del resto la bevanda è famosa per aiutare a ripristinare i liquidi persi, come in caso di vomito e diarrea!
recupero postumi di una sbornia
Dopo un consumo eccessivo di bevande alcoliche, è comune che il giorno successivo compaiano i famosi postumi di una sbornia e che si abbia mal di testa e nausea. Questo perché l'alcol è una potenziale causa di disidratazione nel nostro corpo.
Così, l'acqua di cocco diventa un ottimo alleato il giorno successivo, in quanto aiuta a idratare il corpo e a ridurre i postumi di una sbornia!
Previene i crampi
L'acqua di cocco è ricca di un minerale chiamato potassio, un nutriente responsabile delle contrazioni muscolari. Pertanto, poiché è abbondante nell'acqua di cocco, il suo consumo bilancia la quantità di potassio nel corpo e aiuta a prevenire i crampi, che sono contrazioni muscolari involontarie!
Riduzione della pressione sanguigna
Simile ai crampi, il potassio aiuta anche ad abbassare la pressione sanguigna. Del resto il potassio è un elemento con caratteristiche vasodilatatrici, cioè aiuta a dilatare i vasi sanguigni e a migliorare il flusso sanguigno!
Sostituzione degli elettroliti dopo l'attività fisica
Quando facciamo attività fisica, specialmente durante l'estate, è comune sudare molto. Tuttavia, durante il sudore dell'esercizio fisico, si perdono minerali come sodio, potassio e magnesio.
Pertanto, questi tre minerali fanno parte dell'equilibrio dei livelli di liquidi all'interno del corpo, ricevendo il nome di elettroliti. Pertanto, poiché è ricca di questi minerali, l'acqua di cocco aiuta a sostituire ciò che è stato perso.
