La Sindrome intestino I Disturbi Irritabili (IBS) sono una condizione che colpisce tra il 10 e il 15% della popolazione mondiale. Questa condizione cronica è solitamente associata allo stress, a causa della disfunzione del sistema nervoso autonomo, dello squilibrio batterico e dell'infiammazione generale.
Con ciò, ci sono alimenti che possono finire per essere dannosi per le persone con questa malattia. Se questo è il tuo caso, sappi che ci sono alcuni frutti che dovresti evitare a tutti i costi. Continua a leggere per saperne di più.
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Frutta che dovresti evitare se hai l'IBS
A causa di questa condizione, alcuni alimenti, non importa quanto siano sani e nutrienti, come alcuni frutti, possono essere piuttosto dannosi.
Alcuni di essi risultano essere un pericolo per chi ha la Sindrome del Colon Irritabile per il fatto che sono normalmente ricchi di fibre solubili, zuccheri fermentescibili e acidi grassi. Queste sostanze, se non ben digerite, sono in grado di provocare gonfiore, dolori addominali e altri disagi legati all'IBS.
Un altro fattore dannoso nell'assunzione di questi frutti per chi ha questa condizione è il fatto che alcuni i frutti possono concentrare alti livelli di fibre insolubili, capaci di generare disidratazione e aumento dei crampi addominali.
Pertanto, sapere quali frutti evitare diventa essenziale per queste persone.
Sbarazzati della frutta ad alto contenuto di acidità
Le crisi della sindrome dell'intestino irritabile possono peggiorare mangiando frutta acida, come arance, limoni, ananas e mandarini. Questi frutti possono causare diarrea, forti crampi e dolori addominali.
Se ingerito costantemente, il caso può portare a problemi più gravi, come anemia, problemi ai reni e persino gastroenterite.
Il follow-up medico è essenziale
È molto importante monitorare attentamente la condizione, comprendendo ed evitando cibi che aggravano i sintomi generati dalla condizione.
Pertanto, seguire nutrizionisti e gastroenterologi per creare una dieta adeguata, è essenziale per le persone con sindrome dell'intestino irritabile per poter avere una buona qualità di vita. vita.
Prendersi cura della salute mentale è importante
L'apparato digerente è di conseguenza affetto da problemi di stress cronico, che rallentano o accelerano il transito intestinale.
Quindi, oltre al monitoraggio nutriente, il follow-up psicologico e la pratica di attività fisica frequente sono punti importanti per affrontare al meglio questa sindrome.
