Composto da vitamine C ed E, il frutto del mirtillo offre anche sostanze antiossidanti a chi lo consuma. Può essere consumato in natura, essiccato, sciroppato e sotto forma di succo, ma il suo uso isolato non ha lo stesso effetto di quando è associato a pratiche salutari come l'attività fisica, una dieta equilibrata e il controllo delle abitudini di dipendenza come fumare e alcolismo.
Quindi, scopri ora i vantaggi di mirtillo e aggiungilo alla tua routine alimentare associandolo a una vita più attiva.
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benefici del mirtillo rosso
Dai un'occhiata ai benefici del mirtillo qui sotto e inizia a consumarlo per avere accesso a tutti i suoi vantaggi.
Previene le infezioni
Poiché è ricco di vitamina C, antociani, proantocianidine, flavonoidi e catechine, il mirtillo combatte e previene infezioni del tratto urinario, considerando che queste sostanze eliminano le tossine e i batteri presenti in questo sistema.
Aiuta nel tratto digestivo
Inoltre, migliora la digestione e regola l'intestino grazie alle fibre e agli acidi caprico, ascorbico, acetico, malico e citrico di cui dispone. E se pensi che i vantaggi finiscano qui, ti sbagli di grosso! Il mirtillo rosso aiuta anche con la perdita di peso, grazie alla funzione di ridurre il grasso nel sangue.
È eccellente per la manutenzione della pelle.
Inoltre, combatte l'invecchiamento precoce, aumenta il flusso urinario e aumenta la capacità di guarigione della pelle. Il frutto aiuta anche nel trattamento delle persone che soffrono di vescica neurogena, oltre a molti altri benefici.
Vale la pena ricordare che, a causa degli antiossidanti presenti nel mirtillo rosso, viene consumato da persone che soffrono di diabete di tipo 2, cancro, malattie cardiovascolari e molte altre malattie.
Infine, come affermato all'inizio dell'articolo, i benefici di questo frutto possono essere potenziati se associati a buone abitudini di movimento, come l'esercizio fisico. Quindi, se hai intenzione di consumare il mirtillo rosso, ricordati di fare esercizio.
