L'artrite colpisce circa due milioni di brasiliani, di solito colpisce più donne e i suoi sintomi iniziano a comparire tra i 30 e i 40 anni. Le cure mediche e una corretta alimentazione sono essenziali per mantenerlo in equilibrio.
I sintomi più comuni sono calore, arrossamento e dolore, che colpiscono mani e polsi. Sfortunatamente, l'artrite non ha cura, ma il suo trattamento aiuta a ridurre il dolore. Pertanto, è importante prestare attenzione alla propria dieta, poiché alcuni alimenti possono essere dannosi per l'infiammazione.
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cibi dannosi per l'artrite
Gli alimenti trasformati, ricchi di grassi, zuccheri e alimenti industrializzati possono essere estremamente dannosi per le persone affette da artrite. I carboidrati raffinati come la farina bianca e lo zucchero, ad esempio, possono essere consumati, ma con moderazione. Perché se consumati in eccesso possono produrre prodotti e glaciazione avanzata che stimolano l'infiammazione.
beve come bibite esucchi industrializzati anche quelle ad alto contenuto di zuccheri dovrebbero essere evitate. Secondo la ricerca, le persone che consumano queste bevande hanno tassi più elevati di infiammazione cronica.
Inoltre, alimenti comeimbracature lavorate possono anche danneggiare l'artrite, poiché hanno un'alta concentrazione di sodio, che provoca ritenzione idrica e gonfiore delle articolazioni.
trattamento dell'artrite
Il trattamento dell'artrite varia a seconda di ogni caso particolare. Gli antinfiammatori sono ampiamente utilizzati, seguiti dai corticosteroidi per i casi più gravi. Il trattamento va continuato finché il paziente avverte dolore.
Tuttavia, è anche possibile utilizzare alimenti che possono aiutare a combattere l'infiammazione. È il caso della curcuma, dei broccoli e delle ciliegie, che possono essere alleati importanti.
I broccoli, ad esempio, sono ricchi di vitamine C e K, che aiutano nella produzione di calcio e, di conseguenza, nel rafforzamento delle ossa. L'olio d'oliva è anche un forte alleato nella cura dell'artrite, poiché contiene grassi monoinsaturi associati al miglioramento dell'infiammazione causata dalla malattia.
Hanno anche bacche che contengono antociani come fragole, guava, fragole e ciliegie proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, e quindi dovrebbe essere inclusa nella dieta di chi ne ha artrite.