Non tutti lo sanno, ma il Giappone È un paese con un'aspettativa di vita estremamente alta e tassi di mortalità molto bassi. Secondo gli esperti, ciò si verifica a causa di diverse abitudini che vanno dal cibo al formazione scolastica. Compresi molti di loro che puoi adottare in qualsiasi paese tu sia. Per questo ne abbiamo elencati alcuni Abitudini giapponesi che possono aiutarti a vivere più a lungo.
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Attività fisica
L'attività fisica è comune in molti paesi del mondo e porta molti benefici alla popolazione. quanto sia inserito nella vita quotidiana dei giapponesi, soprattutto a causa del fatto che le palestre non sono così frequentate nel paese del sole fonte. In effetti, preferiscono fare passeggiate o jogging ogni giorno, il che è fantastico quando si tratta di longevità.
Tè
Non è una novità che le tisane siano note per essere ottime per la salute di chi le consuma, oltre ad avere diverse proprietà, che possono variare a seconda dell'ingrediente scelto. Nel caso dei giapponesi, amano il tè verde, tanto da spiccare tra i primi 10 consumatori al mondo. Secondo gli esperti, è eccellente per ridurre il rischio di malattie cardiache e aumentare i livelli di energia.
Riso
Quando si parla di riso, non si può fare a meno di ricordare l'Asia, in particolare il Giappone. La sua popolazione, che consuma storicamente milioni di tonnellate di questo alimento ogni anno, riceve una serie di vantaggi, come la riduzione del rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Per questo motivo finisce per diventare un'ottima alternativa agli alimenti a base di grano.
alga marina
Le alghe sono indispensabili nella dieta giapponese, soprattutto perché esistono da secoli nella loro cultura. Secondo i ricercatori, offrono una serie di proprietà antiossidanti e persino vitamine A, C ed E. Pertanto, svolgono un ruolo importante nel corpo per scongiurare alcune malattie croniche come il cancro.
