Stai lottando per dormire e non sai cos'altro fare? Quindi forse questo è il momento in cui dovresti considerare di bere alcuni tè terapeutici prima di andare a letto. Questo perché queste bevande sono efficaci nel favorire il rilassamento del nostro corpo e anche della nostra mente. In questo modo, puoi avere un sonno notturno più tranquillo e ristoratore. Continua a leggere e controlla le opzioni per tè per aiutarti a dormire meglio!
Per saperne di più: Tisane medicinali: scopri il potere di alcune tisane per la tua salute
Vedi altro
È meglio mangiare uova sode a pranzo o a cena? Scoprilo qui
Con me-nessuno-può: incontra la pianta capace di allontanare gli occhi malvagi
tè alla lavanda
La lavanda non è usata solo come profumo, ma anche per preparare il tè. E anche in entrambi i modi, ha poteri terapeutici che aiutano il corpo e la mente a rilassarsi. Quindi investi per aumentare la tua notte con un tè alla lavanda o usa il suo olio essenziale per rilassare il corpo e la mente.
tè alla citronella
Questa erba è conosciuta anche con il nome di melissa e ha una storia di uso medicinale tra i popoli più remoti della Terra. Tuttavia, non pensare che il potere di questo tè sia solo una leggenda, in quanto esistono prove scientifiche del potere terapeutico della melissa. In questo caso, non solo combatterà l'insonnia, ma anche la depressione e l'ansia.
Tè all'iperico
Poche persone conoscono questa erba, ma se lo sapessero, la userebbero sicuramente molto di più, dopotutto è un potente rimedio contro l'ansia. Questo perché l'erba di San Giovanni possiede alcune importanti proprietà medicinali, come l'ipericina e l'iperforina, responsabili di alleviare il nostro corpo dallo stress e dall'irrequietezza.
tè alla passiflora
Nonostante il frutto della passione sia legato al sonno, infatti, la maggior parte delle proprietà terapeutiche si trovano nel suo fiore, la passiflora. Pertanto, questo tè genera potenti effetti sul nostro sistema nervoso, in modo che i sintomi di ansia e insonnia diminuiscano con il suo consumo.
tè alla camomilla
Anche il popolare ha un effetto, e la camomilla ne è la prova, poiché è all'altezza della sua reputazione di tè terapeutico. E ci sono già prove scientifiche che la camomilla abbia proprietà sedative. Senza contare che l'ingestione di questo tè ha un'azione sui recettori del sistema nervoso, e con ciò rallenta il ritmo dei pensieri.
