Il termine gaslighting è usato per riferirsi a una persona che fa dubitare della propria verità. Essendo una tecnica di manipolazione, è molto comune nelle relazioni interpersonali, come nelle dinamiche familiari. Ecco perché nell'articolo di oggi spiegheremo un po' come funziona questa strategia di dominio.
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I quattro principali tipi di illuminazione a gas della famiglia
Facile o difficile da identificare, il gaslighting è un tipo di abuso psicologico che consiste in manipolare le informazioni in modo tale che l'altro inizi a mettere in discussione la realtà che lo circonda, perdendo così la fiducia te stesso.
Può essere praticato attraverso attacchi verbali, allusioni a stereotipi e accuse di follia. Inoltre, la mancanza di memoria della vittima può intensificare questo processo, che mira a controllare l'altro nella relazione.
Riconoscere questo abuso è estremamente importante per ripristinare la fiducia in se stessi, poiché è quindi possibile difendere i propri sentimenti, esperienze e bisogni. Pertanto, è importante che ora controlli alcuni tipi comuni di illuminazione a gas in una famiglia per imparare a individuarli subito.
1. La famiglia del “doppio vincolo”.
Questa tipologia consiste nel veicolare messaggi contrastanti che possono generare un senso di falsa realtà. Un esempio è quando tuo padre ti dice che ti ama, ma il suo linguaggio del corpo dice il contrario. Questa consegna dell'amore nella parola e il rifiuto nel contatto nella stessa situazione porta la sensazione che ciò che ti è stato detto non è vero.
2. la famiglia imprevedibile
Il gaslighting dell'imprevedibilità consiste nel non sapere mai cosa potrebbe accadere, quale reazione avranno i tuoi familiari a qualche notizia o domanda. Per esempio: un giorno chiedi di andare a giocare a calcio e ti lasciano andare; tuttavia, l'altro giorno, quando chiedi la stessa cosa, si lamentano con te e non te lo permettono. Questo fa sentire le vittime con le spalle al muro e hanno paura di fare semplici domande ai genitori.
3. la famiglia perfetta
Una famiglia che cerca di trasmettere questo ideale fa crescere i figli in un ambiente in cui non c'è spazio per errori e debolezze. Le vittime si sentono intrappolate e sotto pressione, poiché sono costrette a nascondere le loro insicurezze e sopprimere tutti i loro sentimenti negativi, poiché non si sentono a proprio agio nell'esprimerli.
È chiaro che questo farà sì che la persona diventi molto critica nei confronti di se stessa e continui in una costante, intensa e tossica ricerca del riconoscimento familiare.
4. La famiglia emotivamente negligente
I genitori che non sono consapevoli delle emozioni e dei bisogni emotivi dei propri figli sono emotivamente negligenti. Questo è il modo più sottile per praticare il gaslighting.
Da quel momento in poi i genitori ignorano i sentimenti dei bambini o dei giovani e non danno loro il necessario valore loro, questo contribuisce a far sentire alle vittime che le loro emozioni sono inutili e uniformi irreale. Sfortunatamente finiscono per sviluppare problemi a fidarsi di se stessi. Inoltre, nutrono una sensazione di abbandono e di non avere connessione con nessuno.
