prendersi cura di igiene orale va ben oltre il lavarsi i denti o il filo interdentale. Questo perché, quotidianamente, mettiamo in pratica una serie di abitudini che fanno male ai nostri denti, spesso senza nemmeno saperlo, e danneggiano la nostra salute orale. Pertanto, presta attenzione alle seguenti abitudini per evitare di praticarle quando possibile.
Queste abitudini ti rovinano i denti
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È possibile lavarsi i denti ogni giorno e avere ancora problemi di salute orale. Per evitarli, è davvero importante stabilire una routine per la cura dei denti con diversi accorgimenti che, seppur semplici, generano molti risultati. Per cominciare, dovrai evitare le seguenti abitudini dannose per i tuoi denti:
usa uno stuzzicadenti
Per rimuovere i residui di cibo dai denti è necessario utilizzare il filo interdentale, poiché gli stuzzicadenti possono danneggiare sia i denti che la salute delle gengive. Ad esempio, l'utilizzo di questo utensile può rimuovere lo smalto dai denti.
mangiarsi le unghie
È molto comune che i denti si rompano mangiandosi le unghie. Ma oltre a questo, questo abitudine può portare a problemi di disfunzione della mascella, oltre ad essere una grave mancanza di igiene, che può portare a infezioni nel corpo.
Lavati bene i denti
Lavarsi i denti deve essere fatto senza intoppi in modo che non ci siano danni ai denti o alle gengive. Inoltre, devi sempre optare per spazzole con setole morbide, poiché quelle con setole più rigide e dure fanno molto male.
Fumare o usare prodotti del tabacco
Il fumo è tra i principali fattori che incidono sulla salute dei denti, a cominciare dalla maggiore probabilità di sviluppare carie. Tuttavia, il suo danno va oltre, poiché è possibile sviluppare l'alitosi, la secchezza delle fauci e persino il cancro alla bocca.
Digrigna i denti
Sfortunatamente, l'abitudine di digrignare i denti non è sempre controllata da noi, poiché accade in modo del tutto inconscio. Tuttavia, è possibile fare esercizi di rilassamento per alleviare la situazione, così come optare per dispositivi di protezione per l'uso notturno.