Mangiane uno pesca refrigerato in una calda giornata estiva può essere qualcosa di eccezionale per molte persone. La sua polpa succosa di solito matura esattamente quando è estate negli Stati Uniti, nell'emisfero settentrionale. il globo, quindi questo frutto può essere un buon modo per placare la voglia di mangiare un dolcetto per giorni caldo. Inoltre, questo frutto ha molti benefici per la salute.
Quindi, continua a leggere e scoprilo quali sono i benefici di mangiare la pesca!
Vedi altro
È meglio mangiare uova sode a pranzo o a cena? Scoprilo qui
I "poteri" del porridge: scopri i benefici dell'avena in...
Per saperne di più: I pasti fuori consumano fino al 70% del salario minimo dopo la pandemia
La pesca e le sue proprietà
La pesca è un frutto molto gustoso e succoso, coltivato principalmente nei paesi freddi. Con più di cento varietà, è di origine cinese e il suo consumo costante può contribuire molto alla salute dell'organismo.
Questo frutto ha un'alta concentrazione di acqua, un basso valore calorico e un alto contenuto di fibre. Inoltre, la sua polpa è ricca di vitamina A, C e complesso B. Spicca la presenza di vitamina C, concentrante di antiossidanti che aiutano nella salute della pelle e del sistema immunitario.
In commercio è possibile trovare diverse opzioni, sia secche, al naturale, che sciroppate, che possono essere consumate anche con ingredienti dolci e altre ricette.
Alcuni effetti del mangiare la pesca
- Le pesche possono ridurre il rischio di malattie cardiache
Le malattie cardiache sono la principale causa di morte negli Stati Uniti. Il pesco, invece, può essere un alleato nel controllo di queste malattie. Uno studio ha dimostrato che i flavonoidi contenuti nel frutto riducono i livelli di colesterolo cattivo nei pazienti.
- Pesche nel controllo del cancro al seno
Incorporare la pesca nella routine di coloro a cui è stato diagnosticato un cancro al seno è un modo per regolare gli effetti. Poiché la presenza di polifenoli può ridurre la crescita e la metastasi delle cellule tumorali.
- Le pesche migliorano la digestione
La pesca contiene un'alta concentrazione di fibre, che possono aiutare la tua digestione a essere regolata e il tuo intestino a funzionare correttamente.
