Per uno relazione sopravvivere anni e in modo sano, la comunicazione non violenta deve essere una pratica costante. Per questo è necessaria una certa intimità, un po' di esperienza e, soprattutto, molto rispetto tra le due parti. Sfortunatamente, può darsi che anche nelle conversazioni civili vengano dette alcune frasi che causano un grande logoramento della relazione. Quindi scopri quali frasi tossiche dovrebbero essere evitate.
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Frasi tossiche in una discussione
Una massima delle relazioni sane è: "Se hai qualcosa da dire, cerca sempre il modo più carino per dirlo". È importante tenerlo presente, poiché il Affari, soprattutto quelli più lunghi, hanno bisogno di cure affinché possano mantenersi vivi e accesi nel corso dei mesi. Guarda solo cosa evitare di parlare tra i due.
Fammi un esempio di quando l'ho fatto
Se dici qualcosa del genere, stai mostrando al tuo partner che non stai facendo uno sforzo per fare un'autovalutazione, ma sei in una posizione difensiva immediata. Sostituisci quella frase con: “Ci penserò, grazie per avermi avvisato. Puoi dire se lo faccio troppo spesso?
Di nuovo questo argomento?
Chiedere al tuo partner questo è praticamente un'affermazione di “Non presto attenzione a quello che mi stai dicendo. chiedendo”, dopotutto, se questa questione fosse stata superata, non ci sarebbe bisogno di discuterne.
Mi dispiace che tu ti senta così
Questa frase dovrebbe essere riservata ai momenti in cui non è necessario scusarsi. Se ti sbagli, sembra ironico e ingiusto. È come se fossi triste perché la persona è triste, non perché l'hai resa triste.
La differenza è sottile, ma è importante. Invece di dire qualcosa del genere, preferisci: "Mi dispiace di averti reso triste o deluso".
Sei arrabbiato per questo?
Delegittimare i sentimenti del partner è la chiave iniziale del fallimento. Le persone si sentono diversamente, i fattori scatenanti vengono attivati per motivi diversi e per essere un partner significa sostenere l'altro anche se non capisci bene perché si senta così.