L'empatia è uno dei emozioni più nobile nel cuore di ogni individuo quando si considera una vita in società. Gli esseri umani sono animali sociali e tutti hanno la capacità di sviluppare empatia. È capacità che, come qualsiasi altro, può essere coltivato attraverso uno sforzo cosciente, se vuoi. Quindi, controlla ora come sviluppare questa abilità ed essere una persona più empatica.
Per saperne di più: Dinamiche sull'empatia: come mettersi nei panni dell'altro
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Cos'è l'empatia?
Il significato di empatia può essere tradotto come la capacità di mettersi nei panni dell'altro. Pertanto, deve essere possibile simulare i sentimenti degli altri nella nostra stessa esistenza. In questo modo si risvegliano emozioni positive e si favorisce un senso di comunità.
Dai un'occhiata ad alcuni tratti comuni che tutti gli empatici condividono e aiutano il cervello a lavorare in modo positivo. D'ora in poi, esercitando ciascuna delle abitudini descritte di seguito, è possibile iniziare a risvegliare l'empatia.
Curiosità su altre persone
Una caratteristica dell'empatia è l'interesse per i sentimenti dell'altro. Dopotutto, se l'empatia è la capacità di mettersi nei panni di qualcun altro, allora suscita naturalmente curiosità su come si sentono.
Apriti all'ascolto e ai sentimenti veri
Che si tratti di un amico in difficoltà o di un familiare ferito da un'azione, le persone altamente empatiche ascoltano sempre. ascolta attentamente ciò che l'altro ha da dire, facendo del tuo meglio per capire i suoi bisogni e il suo stato emotivo.
Pur essendo aperti all'ascolto, l'ascolto potrebbe non essere sufficiente. A volte essere vulnerabili diventa indispensabile. Pertanto, permettiti di essere quello che sei, rimuovi ogni maschera ed esprimi sentimenti alla persona bisognosa, poiché questo può generare un forte legame empatico.
eliminare i pregiudizi
L'empatia non si mescola al pregiudizio, quindi le persone empatiche tendono ad eliminarlo. Il terreno comune è più forte e supera i cattivi pregiudizi di chiunque.
chiedere un feedback
Questo punto è molto importante, quindi cerca sempre un feedback da familiari, amici e colleghi sulle tue capacità interpersonali (come l'ascolto). Allora vai a controllare con queste persone se stai migliorando.