Del potere di pensare positivo si è molto parlato negli ultimi anni, soprattutto sui social network, dove hanno puntato influencer e canali digitali psicologia riferire sui benefici del pensare positivo e sugli impatti dei pensieri sulla nostra vita, emozioni e azioni. Per questo motivo è importante comprendere le motivazioni alla base dell'idea di pensiero positivo.
Il pensiero positivo può portare benefici per la salute
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Forse ti starai chiedendo in che modo il pensiero influisce sulla salute. Dopotutto, è qualcosa che accade solo nella nostra mente. Ma la biologia spiega il fenomeno.
Sia i pensieri positivi che quelli negativi agiscono sul cervello rilasciando ormoni con il potere di provocare effetti negativi. fattori fisiologici che influenzano la qualità della vita e ti fanno relazionare alle esperienze di vita in modo positivo o negativo.
In questo modo, se pensare negativamente può causare ansia, stress e tristezza, aumenta la frequenza dei pensieri risultati positivi è legato ad una maggiore fiducia in se stessi e autostima, con conseguenze positive per la felicità del individuale.
Pertanto, il pensiero positivo va ben oltre il fatto che una convinzione ha tutto per funzionare solo sulla base delle tue riflessioni. Prendersi cura dei pensieri e nutrire convinzioni positive può rilasciare ormoni come la serotonina e la dopamina, che influenzano direttamente il tuo benessere.
E se i pensieri costituiscono la base delle azioni, il pensiero influenza positivamente il modo in cui vedi il mondo e ti relazioni con le persone intorno a te.
Pertanto, pensare in modo negativo può portare a instabilità emotiva, mantenere convinzioni pessimistiche e mancanza di speranza. D'altra parte, pensare in modo positivo aiuta a vedere la vita in modo diverso e porta il carburante necessario per agire con ottimismo.
Alimentare credenze o pensieri negativi come "non sono bravo in quello che faccio" o "non sono importante per nessuno" può diventare un ciclo negativo di pensieri che, nel tempo, rafforza le percezioni di bassa autostima e ansia.
D'altra parte, vedere i propri comportamenti in modo diverso, vedersi come una persona amata e stimata, aumenta la gratitudine e fiducia in se stessi. Pertanto, le tue relazioni tendono a migliorare e diventi una persona più positiva e felice.
