Le neomamme hanno sempre una difficoltà iniziale quando si tratta di mettere a letto i propri figli. dormire. I bambini non hanno sempre una routine del sonno naturale, quindi dobbiamo aiutarli in questo. I neonati tendono a piangere molto, soprattutto quando sono stressati e non riescono a dormire, e per aiutarti, oggi ti abbiamo portato una routine del sonno del bambino più facilmente.
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Praticare la routine del sonno
Un bambino che dorme male o che non riesce nemmeno ad addormentarsi è disperato, perché non riposa, e con questo nemmeno i genitori possono rilassarsi. Per ridurre questo problema, un nuovo studio di Current Biology ha rivelato una "ricetta" che, secondo gli autori, può aumentare le possibilità di far addormentare i bambini più velocemente.
Per giungere alla conclusione dello studio, i ricercatori hanno utilizzato macchine ECG e videocamere per confrontare i cambiamenti nei battiti cardiaci dei bambini. Nel frattempo, le persone hanno recitato attività di uso comune per aiutare i più piccoli a fare un pisolino. Quindi hanno registrato i dati per osservare i modelli e fare confronti.
Routine di 13 minuti
Dopo molte analisi e studi, è stato stabilito uno schema funzionale: una camminata di 5 minuti in superficie piatto e senza movimenti bruschi, quindi siediti con il bambino in grembo per 8 minuti e poi posizionalo sul culla.
In questo modo, un tale processo di 13 minuti ha ottenuto i migliori risultati per il sonno del bambino nello studio. Inoltre, Kumi Kuroda, PhD e ricercatore presso il RIKEN Center for Brain Science in Giappone, che ha condotto lo studio, fornisce altri suggerimenti per questa routine:
- Al momento della camminata, fatelo in un ambiente interno limpido e pianeggiante;
- Sostieni la testa del bambino e tienilo comodo tra le tue braccia;
- Non cambiare il ritmo della camminata;
- Se il bambino piange dopo 5-10 minuti di trasporto, smetti di camminare e controlla il benessere del bambino e identifica se la causa di questo pianto è correlata alla fame o ad altri disturbi.
Se la tua routine del sonno non aiuta, ciò non significa che non funzionerà per la maggior parte del tempo. La ricerca in questione è stata fatta con bambini fino a 7 mesi, quindi alcuni fattori possono essere presi in considerazione.
