Il caffè fa parte di pasti di buona parte della popolazione, e la buona notizia è che berne da 2 a 3 tazze al giorno può ridurre i rischi di sviluppare malattie cardiovascolari che possono portare alla morte. Ci sono diversi benefici nel bere il caffè, dopotutto ha un effetto antinfiammatorio, riduce lo stress ossidativo e aiuta a modulare gli effetti del glucosio. Ulteriori informazioni su questi vantaggi di seguito.
2 tazze di caffè al giorno per il bene del tuo cuore
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Secondo uno studio pubblicato sull'European Journal of Preventive Cardiology, non importa se Caffè decaffeinato, macinato o istantaneo, le persone che consumano da 2 a 3 tazze della bevanda tendono ad avere un tasso di mortalità inferiore e diagnosi legate a malattie cardiovascolari. Tuttavia, in caso di aritmia, questi rischi diminuiscono solo quando il caffè è macinato o istantaneo.
Lo studio va contro una convinzione molto antica che ha portato molti professionisti della salute a raccomandare di evitare il caffè per proteggere il cuore. Dopotutto, sebbene questa bevanda abbia alti livelli di caffeina, questa non è l'unica sostanza nella sua composizione, e gli altri agenti biologici presenti hanno il compito di agire in modo protettivo.
I ricercatori hanno deciso di condurre lo studio per scoprire come diversi tipi di caffè - decaffeinato, macinato o caffè – ha colpito malattie cardiovascolari e il risultato ha sorpreso molte persone dimostrando che l'uso moderato di caffè è abbastanza salutare.
Come sono arrivati i ricercatori ai risultati?
Il soggetto ha diviso le opinioni tra gli operatori sanitari, che hanno praticamente vietato l'uso del caffè ai loro pazienti con malattie cardiovascolari. Tuttavia, grazie a questo studio, è stato dimostrato che, oltre a non fare alcun danno, bere caffè apporta diversi benefici al cuore.
I risultati sono stati ottenuti utilizzando i dati della Biobanca del Regno Unito. I ricercatori hanno seguito quasi 450.000 persone che non avevano malattie cardiache all'inizio dello studio. I volontari che hanno partecipato al processo avevano in media 58 anni e hanno risposto alle loro preferenze sul caffè.
Dopo 12,5 anni, i ricercatori hanno scoperto che coloro che bevevano da 1 a 5 tazze di caffè in polvere o istantaneo avevano un'incidenza di aritmia molto inferiore.
Inoltre, i casi di insufficienza cardiaca e ictus ischemico sono diminuiti tra coloro che lo hanno fatto consumato in media da 2 a 3 tazze di uno qualsiasi dei tre tipi rispetto ai non bevitori di caffè Alcuni.
Conclusione dello studio
Sebbene i risultati siano stati positivi, è importante fare molta attenzione all'abuso di caffeina. Pertanto, il caffè non è ancora una bevanda completamente raccomandata dai medici, tuttavia, dopo questi studi, è già possibile rilasciare il caffè per alcuni pazienti.
