Essendo uno dei frutti più nutrienti, il consumo di anguria è consigliato anche per idratare il corpo. Tuttavia, sebbene fornisca diverse vitamine, come A, C, B1 e B6, oltre a minerali, come magnesio, calcio, ferro e potassio, alcuni gruppi di individui devono prestare attenzione agli eccessi durante l'ingestione cibo.
Continua a leggere e scoprilo chi non può mangiare l'anguria!
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Individui che dovrebbero moderare l'assunzione di anguria
L'anguria è uno dei membri del gruppo alimentare Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols (FODMAP). Tale concetto include tutti i carboidrati che, per alcune persone, possono essere difficili da digerire. Poiché vengono assorbiti più lentamente dal sistema intestinale.
Inoltre, i segni che qualcuno può essere intollerante a questo tipo di carboidrati includono: disregolazione del sistema gastrointestinale, gonfiore addominale, infiammazione e mal di stomaco. Inoltre, il caso può presentare complicazioni importanti quando l'individuo soffre già di sindrome dell'intestino irritabile.
Questa sindrome è caratterizzata da un disturbo intestinale che provoca forti dolori allo stomaco, aumento della produzione di gas, diarrea e costipazione. Tuttavia, la sua causa non è ancora ben compresa. Inoltre, la diagnosi si basa spesso sui sintomi sopra menzionati.
Diabete x telai di anguria
Un altro gruppo di persone che devono anche prestare attenzione all'assunzione esagerata di anguria sono quelli che hanno il diabete. Il motivo principale è che il cibo contiene un alto contenuto glicemico, un fattore che può aumentare i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con questa condizione.
Secondo alcuni studi condotti, un individuo che mangia 608 grammi, circa 4 tazze di caffè, di anguria consumerà circa il 36% di fruttosio, lo zucchero naturale della frutta, in una sola volta.
Pertanto, è estremamente importante prestare attenzione durante l'assaggio del cibo in modo che la sua composizione non alteri i livelli di zucchero nel sangue.