Mangiare sano dovrebbe essere una pratica comune tra le persone, ma il cibo la salute non è ancora una realtà per tutti, soprattutto tra i bambini. Pertanto, oggi abbiamo elencato alcune informazioni importanti per te per sapere come migliorare l'alimentazione dei bambini a scuola e capire l'importanza di questa abitudine per loro.
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Perché un'alimentazione sana è essenziale per i bambini?
Molti aspetti sono legati alla crescita e allo sviluppo di un bambino, tra cui il cibo è uno dei principali. Poiché attualmente i bambini consumano uno, due o anche tre pasti a scuola, è molto importante essere consapevoli di cosa mangiano i bambini durante questo periodo.
Molti bambini crescono senza aver mai provato cibi naturali, e quindi, da adulti, trovano difficile cambiare certe abitudini scorrette. In questa fase è importante privilegiare il consumo di alimenti freschi, come frutta, verdura e radici, ad esempio.
Le abitudini alimentari nelle scuole
In generale, le abitudini alimentari acquisite durante l'infanzia hanno un'alta probabilità di far parte delle preferenze alimentari in età adulta. Inoltre, gli esperti sottolineano che una dieta sana è un fattore protettivo nello sviluppo di diverse malattie croniche nell'infanzia e persino nell'età adulta.
Pertanto, è molto importante evitare il consumo di alimenti trasformati e ultra trasformati, a causa della bassa qualità nutrizionale che questi alimenti hanno.
La scuola è un ottimo ambiente per sviluppare corrette abitudini alimentari tra i bambini. In questo modo, è importante offrire sempre cibi sani nei tuoi pasti.
Quali strategie utilizzare per migliorare l'alimentazione dei bambini?
È essenziale dare la priorità agli alimenti naturali. Anche se al primo contatto il bambino non gradisce o rifiuta un alimento, cosa molto comune, è necessario riproporlo, cambiando ad esempio il modo di prepararlo.
Pertanto, è estremamente importante che le scuole abbiano un nutrizionista professionista, per garantire un menu adeguato e diversificato che soddisfi tutte le esigenze dei bambini.
