Nel 1938, i ricercatori iniziarono a seguire 268 studenti di Harvard per raccogliere "suggerimenti" su come essere più felici. Lo studio, intitolato Studio di Harvard sullo sviluppo degli adulti, è diventato un successo grazie ai suoi 80 anni di autonomia. Il risultato è stato positivo per coloro che vogliono scoprire come avere una vita più sana e felice.
Lo studio è sorprendente per chi vuole raggiungere la felicità
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Potresti anche chiederti: "Sono i soldi, una carriera di successo, la fama o la buona salute a garantire la felicità?". Sebbene tutti questi elementi siano importanti, secondo lo studio, è qualcos'altro di cui la nostra mente ha bisogno per sentirsi più felice. Vuoi sapere dov'è il grande segreto? In buone relazioni!
Quando si tratta di invecchiamento, uno degli obiettivi principali degli ultimi anni è stato la salute fisica di persone, che mira a costruire una vita più sana con una buona notte di sonno e cibo nutriente.
Secondo Robert Waldinger, direttore della ricerca e professore di psichiatria alla Harvard Medical School, è il nostro grado di felicità nelle relazioni che influenza la nostra salute. Per lo scienziato, mantenere relazioni sane è anche una forma di cura di sé.
Quindi, niente soldi, successo nella professione o nomi iscritti alla Walk of Fame: ciò che rende felici le persone negli anni è il numero di stretti rapporti che coltivano con altre persone, poiché questo ha il potere di ridurre il naturale declino fisico e mentale del invecchiamento.
Con un discorso registrato al Ted Talks at Youtube con il titolo: “Cosa rende bella la vita? Lezioni dal più lungo studio della felicità”, Robert Waldinger spiega le scoperte fatte negli ultimi otto decenni.
I matrimoni felici rendono le persone più felici
E poiché la felicità è legata alle relazioni intime più prospere e felici, più coppie soddisfatti l'uno dell'altro riuscivano a mantenere una buona salute mentale, anche quando il fisico non era nelle migliori condizioni. condizioni.
A differenza delle persone sole, che tendono a morire prima.
Secondo Waldinger, la solitudine può essere tanto potente quanto alimentare la dipendenza da sigarette o alcol. Se questo ti preoccupa, sappi che per fare il punto sulle tue relazioni, devi osservare chi è il persone che ti accolgono, ti fanno crescere e imparare, ti aiutano a mantenere il tuo senso di identità e lo sono In Fiducia.
Dovrebbero essere considerati anche a chi ti rivolgi quando hai bisogno di aiuto, un partner romantico e le persone che si divertono con te. E ricorda: non è mai troppo tardi per creare più connessione con coloro che sono importanti.