Presentatore e speaker motivazionale Mel Robbins ha detto nel suo intervento a TED che il segreto per arrivare dove vuoi è uscire dalla tua zona di comfort e usare la tecnica che lei chiama 5 Seconda Regola.
Questa "regola" ha aiutato molte persone a cambiare la propria vita e persino a prendere decisioni importanti in tempi difficili. La tecnica è semplice, ma promette di essere efficiente e ha avuto successo in tutto il mondo! Scopri ulteriori informazioni su questa tecnica ora.
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5 Seconda Regola: Cos'è?
La regola dei 5 secondi è una tecnica che, se applicata correttamente, promette di fornire a iper-intento, frenando i pensieri negativi che potrebbero minare la tua fiducia, in quanto ti dà solo una finestra di cinque secondi per concentrarti su quell'opportunità e agire effettivamente.
Pertanto, è uno strumento di comunicazione che puoi utilizzare quando devi eseguire un'azione che non desideri o che scuotere la tua fiducia in qualche modo, e può aiutarti a scambiare giustificazioni e "scuse" per il coraggio e l'azione positivo.
Come mettere in pratica la regola dei 5 secondi
Utilizzare questo strumento è molto semplice, basta seguire le seguenti istruzioni:
Prima di prendere una decisione, pensa e conta lentamente i 5 secondi, poi prendi la tua decisione e non tornare indietro. Pertanto, l'idea alla base di questa tecnica è che agisci senza nemmeno pensarci una seconda volta.
Cosa otterrai con questa tecnica:
- Metti fine all'auto-sabotaggio;
- Superare la paura e l'insicurezza;
- Uscire dalla modalità automatica;
- Sii sicuro di te;
- Abbi il coraggio di inseguire i tuoi sogni.
Perché questa regola dei 5 secondi è così potente?
In pratica, la regola dei 5 secondi sarà utile solo se sei impegnato al 100% nella tua decisione, nella tua scelta. In altre parole, prendi sul serio questa regola e fai quello che vuoi dopo i cinque secondi del conto alla rovescia. Pertanto, sarai più concentrato e meno incline all'indecisione.
L'obiettivo qui è iniziare a eliminare le attività che sono state trascurate nel tempo a causa della mancanza di scelta. Di conseguenza, puoi iniziare a fare tutto ciò che hai sempre desiderato, ma continuare a rimandare per vari motivi.