Patata dolce: stessi ingredienti e 3 modi per prepararla

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Guarda qui come fare una patata dolce in vari modi usando le stesse spezie.

Per Agenzia testualepubblicato in 29/03/2022 - 09:00

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La patata dolce è un legume ricco di numerose proprietà che fanno bene al nostro organismo. In questo modo può essere consumato in tanti modi diversi mantenendo comunque alto il suo contenuto nutrizionale. Con questo in mente, oggi ti mostreremo tre modi per preparare le patate dolci usando gli stessi ingredienti.

Per saperne di più: Scopri come preparare un succo di patate dolci che aiuta a curare la gastrite e il reflusso

Varietà nella preparazione della patata dolce

ingredienti

• 3 patate dolci grandi;
• Olio d'oliva, prezzemolo, erba cipollina, paprika affumicata e origano a piacere.

1° metodo di preparazione

1. Per prima cosa tagliare la patata dolce (con la buccia) a fette regolari mentre il forno si riscalda fino a 200°C;
2. Prendete una pirofila o una pirofila, adagiatevi le fette tagliate e irroratele con olio d'oliva;
3. Poi buttate il prezzemolo, la cipolla, la paprika affumicata e l'origano nella quantità che volete;
4. Poi coprite il recipiente con carta alluminio e lasciate in forno per 20 minuti;
5. Quando saranno morbide (passandole con una forchetta senza romperle), togliete la carta e fatele rosolare o rosolare per 10 minuti, e le vostre patate sono pronte.

2° metodo di preparazione

1. Per prima cosa sbucciate le patate e riempite una pentola d'acqua per farle cuocere per 5 minuti (così non si ammorbidiscono troppo);
2. Poi tagliateli molto sottili in modo che possano essere croccanti in seguito;
3. Metteteci abbondante olio d'oliva e condite con prezzemolo, erba cipollina, paprika affumicata e origano nella quantità che desiderate;
4. Metti le fette tagliate all'interno dell'airfryer già riscaldato a 200°C e imposta il timer per avvisarti dopo 10 minuti. Quindi mescolare e lasciare per altri 5 minuti;
5. Infine, ripeti questo processo nell'airfryer tutte le volte che ritieni necessario ed è pronto da mangiare.

3° metodo di preparazione

1. Iniziate sbucciando le patate e tagliandole a fette a forma di bastoncino;
2. Prendete una padella capiente, ungetela e ponete le patate a fuoco basso;
3. Condirli con olio d'oliva e condirli con paprika affumicata, origano, prezzemolo ed erba cipollina;
4. Quindi girare i lati della patata in modo che cuociano e si rosolano uniformemente;
5. Infine, quando saranno dorati, gustateli!

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