Comportamenti come rimandare compiti, decisioni e persino pulire la casa, se fatti frequentemente, possono indicare l'abitudine a voler lasciare tutto per dopo. Procrastinare fa male salute e può contribuire allo sviluppo di condizioni come la depressione o addirittura peggiorare i sintomi dell'ansia.
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Alcune persone, ovviamente, saranno più suscettibili di altre. Segui la lettura e scopri come la dipendenza dalla procrastinazione è dannosa per la salute psicologica ed emotiva.
Comprendi il meccanismo della procrastinazione
Le esigenze della vita moderna sono innumerevoli: lavoro, cura della persona, relazioni, studi e una serie di attività di cui ci occupiamo quotidianamente.
Pertanto, è comune lasciare l'uno o l'altro compito per dopo, anche quando sembra scoraggiante o promette già che richiederà molto da parte nostra. Tuttavia, la pratica di rimandare ripetutamente attività e impegni, con l'abitudine di rimandare all'ultimo minuto o addirittura di mancare determinate scadenze, provoca gravi danni personali.
Questa idea di procrastinare può diventare un problema di salute mentale, poiché danneggia non solo il persone che procrastinano ma anche a coloro con cui vivono, dai capi ai partner.
Inoltre, se la routine del “lascia perdere per domani” è accompagnata da sensi di colpa, scoraggiamento, rimorso e persino anche dall'impressione di non poter far fronte a tutte le incombenze già scadute, è importante restare mettere in guardia. Questi sono chiari segni di una possibile depressione.
La valutazione medica e psicologica è essenziale in questi casi.
Il professionista della salute mentale, lo psicologo o lo psichiatra è responsabile della valutazione dell'individuo e della comprensione se esiste una possibile condizione depressiva installata. Se no, c'è il rischio di depressione? Diagnosticherà e agirà in modo che la malattia non peggiori. Il professionista può anche capire che si tratta di un comportamento derivato da ambiti della vita della persona che non vanno alla perfezione, come la possibilità di una separazione.
Le persone con ansia e disturbo da deficit di attenzione e iperattività hanno una maggiore tendenza a posticipare le attività, principalmente a causa della perdita di concentrazione e dell'incapacità di concentrarsi. È per questo motivo che è così importante cercare l'aiuto di professionisti della salute per analizzare il caso e iniziare il trattamento appropriato il cui obiettivo sarà combattere la procrastinazione e i sintomi che essa è emergente.
