Obesità è una malattia cronica che può essere definita come l'eccessivo accumulo di grasso nel corpo di una persona. L'obesità è solitamente determinata in base all'indice di massa corporea (BMI), ma questo indice non è sempre corretto, con alcune limitazioni. L'obesità è un problema che sta colpendo gran parte della popolazione ed è lungi dall'essere solo un problema estetico, essendo un fattore di rischio per malattie come l'ipertensione e diabete.
Le cause dell'obesità sono varie, ma le abitudini alimentari giocano un ruolo importante nello sviluppo di questo problema. Mangiare sano e la pratica regolare di attività fisiche può prevenire l'obesità e svolgere un ruolo chiave nel suo trattamento.
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Perché sono aumentati i casi di obesità?
La società è cambiata, e con essa le nostre abitudini. Tuttavia, questo cambiamento non è stato vantaggioso per il nostro corpo. A bambini, ad esempio, praticano a malapena attività fisiche, trascorrendo molto tempo davanti a computer e smartphone
. IL anche il cibo perdesei di qualità, essendo basato, in gran parte delle famiglie, su Fast food e prodotti industrializzati. La conseguenza di questi atteggiamenti è il crescente aumento dell'obesità nella popolazione, bambini compresi.Secondo la Società Brasiliana di Endocrinologia e Metabolismo, il Brasile ha circa 18 milioni di persone considerato obeso. Sempre secondo la società, se si considerano gli individui in sovrappeso, la cifra raggiunge i 70 milioni, il doppio di tre decenni fa.
Cause dell'obesità
L'obesità è caratterizzata da un aumento del grasso corporeo e può essere scatenata da diversi fattori, come ad esempio disfunzioni endocrine, patrimonio genetico di un individuo o squilibrio tra la quantità di cibo ingerito e il dispendio energetico. Quest'ultimo fattore è abbastanza comune.
Alla luce di quanto sopra, è chiaro che, poiché ha cause diverse, spesso non è sufficiente controllare solo il cibo, è necessario consultare un medico in modo che possa valutare cosa sta causando l'obesità nel in individuale. I problemi endocrini, ad esempio, devono essere adeguatamente trattati da un endocrinologo, poiché questo è l'unico modo per invertire l'obesità.
conseguenze dell'obesità
L'obesità è correlata a gravi problemi di salute, come ictus (ictus), aumento della pressione sanguigna, diabete, aterosclerosi, cancro, problemi polmonari, problemi ortopedici, tra gli altri. L'obesità è anche correlata allo sviluppo di problemi psicologici, che può, ad esempio, innescare depressione e ridotta autostima.
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Indice di massa corporea (BMI)
Per scoprire se un adulto è obeso si fa un calcolo relativamente semplice: l'Indice di Massa Corporea (BMI). Sulla base di questo calcolo, che è fatto dividendo il peso di un individuo in chilogrammi per la sua altezza in metri al quadrato, è possibile determinare se la persona è sovrappeso o meno.
Secondo i valori di riferimento, quando il BMI è maggiore di 25 kg/m2, l'individuo è in sovrappeso. Se il valore è maggiore di 30 kg/m2, il paziente è obeso e, di conseguenza, ha maggiori rischi di sviluppare malattie cardiache, diabete e ipertensione.
Secondo il BMI, possiamo classificare l'obesità in lieve, moderato e grave o morboso. Individui che hanno un BMI compreso tra 30-34,9 kg/m2 sono considerati pazienti con obesità lieve. Pazienti con BMI 35-39,9 kg/m2 sono moderatamente obesi. Quelli con obesità grave o morbosa, invece, sono quelli con un BMI superiore a 40 kg/m2.
È interessante notare, tuttavia, che l'IMC non è in grado di differenziare la massa magra (senza grasso) da quella che è effettivamente massa grassa. Pertanto, le persone con muscoli sviluppati, ad esempio, potrebbero essere considerate obese. Possiamo quindi concludere che il calcolo dell'IMC deve essere accompagnato da una valutazione di altri fattori. Per saperne di più sull'argomento di questo argomento, leggi: ioMC.
trattamento dell'obesità
L'obesità è una malattia grave e deve essere trattata in modo efficace. È un problema complesso che necessita di una valutazione medica dettagliata. L'obesità può essere generalmente trattata attraverso tre metodologie: dieta, uso di farmaci e chirurgia. Il metodo scelto dipende molto dallo stato di salute di ogni persona.
Vale la pena notare che, affinché il trattamento abbia successo, è essenziale che il paziente tenga presente che questo problema può portare gravi conseguenze, e può anche portare alla morte, e che i cambiamenti nello stile di vita dovrebbero essere permanente.
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Consigli per prevenire l'obesità
Come abbiamo visto in tutto il testo, l'obesità è una malattia cronica che può avere diverse cause. Nonostante diversi fattori siano coinvolti nel suo sviluppo, l'adozione di alcuni semplici accorgimenti può prevenirne l'insorgenza e aiutare l'individuo a mantenere il proprio peso corporeo. Vedi alcuni suggerimenti di seguito:
Riduci il consumo di oli, grassi e zuccheri.
Includere alimenti minimamente trasformati o in natura, per esempio, frutta, verdura, verdura e cibi integrali.
Mangiare in luoghi adatti, evitando ad esempio di mangiare davanti alla televisione. Questa abitudine può farti mangiare velocemente, portando a un consumo eccessivo.
Pratica regolarmente attività fisiche.
Avere una vita più attiva adottando misure come salire le scale invece di usare l'ascensore, usare la bicicletta invece dell'auto, o anche, quando possibile, percorrere brevi distanze a piedi.
Rivolgiti regolarmente al medico e fai i controlli di routine.
Dritta: Se pensi di essere in sovrappeso, consulta il tuo medico e consulta un nutrizionista. Solo questi professionisti sono in grado di valutare il caso e indicare modi per migliorare la salute. Seguire diete senza raccomandazione può peggiorare la condizione e innescare altri problemi. Rimanete sintonizzati!
