Eruttazione è il nome usato per nominare il famoso rutto. Questo fenomeno, spesso considerato come una “mancanza di educazione”, è un evento comune e, a volte, può indicare alcuni problemi di salute. Impareremo di più su questo argomento?
Quando mangiamo, alcuni gas finiscono per entrare nel sistema digestivo durante il processo di masticazione. Inoltre, quando beviamo soda, stiamo inviando molta anidride carbonica nel nostro stomaco. Una parte di questi gas finisce per essere assorbita naturalmente dall'organismo, ma un'altra parte deve essere eliminata. È lì che avviene il rutto.
L'eruttazione si verifica attraverso un rigurgito involontario di aria nello stomaco. In alcune occasioni, questo gas, all'uscita, provoca rumore e imbarazzo, se siamo accompagnati. Il rumore è causato dalla vibrazione delle pareti dell'esofago dovuta al passaggio dell'aria.
C'è spesso una relazione tra l'eruttazione e una condizione chiamata reflusso gastroesofageo. Questa malattia è caratterizzata principalmente dal ritorno del contenuto dello stomaco nell'esofago, che può includere cibo e succo gastrico. Un'altra malattia correlata all'eruttazione frequente sono le ulcere. Pertanto, è importante scoprire quando si verificano frequentemente.
Alcune persone con problemi al tratto digestivo credono che forzare l'eruttazione aiuti ad alleviare il disagio. Tuttavia, forzare questa abitudine finisce per provocare un maggiore aumento di gas nell'apparato digerente.
I bambini hanno anche molto gas nello stomaco, questo perché quando succhiano e piangono, finiscono per ingoiare molta aria. Idealmente, dopo l'allattamento al seno, la madre fa ruttare il bambino. Questo gli impedisce di provare crampi addominali.
Puoi ridurre l'eruttazione con alcune semplici azioni:
- Smetti di masticare la gomma;
- Rimuovere bibite e altre bevande gassate dal cibo;
- Masticare bene il cibo;
- Mangia lentamente;
- Non mettere in bocca grandi quantità di cibo;
- Evitare di parlare mentre si mangia;
- Non fumare.
Vale la pena ricordare che parte dei gas che non sono stati assorbiti e che non sono usciti dalla bocca per eruttazione va verso l'intestino. Lì questi gas escono sotto forma di flatulenza, il famoso "pum". La maggior parte del gas che si trova nell'intestino, tuttavia, non è il risultato della deglutizione dell'aria. La stragrande maggioranza di questi gas sono il risultato della fermentazione degli alimenti.
di Vanessa dos Santos
Laureato in Biologia