La parola "fatica" deriva dalla parola inglese "fatica"che significa "pressione", "tensione" o "insistenza". Lo stress può essere definito come un insieme di reazioni fisiologiche necessarie per adattarsi a nuove situazioni.
Tuttavia, queste reazioni organiche e psichiche possono provocare squilibrio nell'organismo se sono esagerati in intensità o durata.
Lo stress può essere innescato da stati emotivi negativi e positivi e l'adattamento all'ambiente è l'obiettivo finale del processo.
Era il ricercatore ungherese Hans Selye che realizzò uno dei primi studi sullo stress, nel 1936. Ha sottoposto le cavie a stimoli stressanti e ha osservato un modello specifico nella risposta comportamentale e fisica degli animali.
Lo scienziato ha diviso i sintomi dello stress in 3 fasi successive: allarme, resistenza e bruciato. Dopo la fase di esaurimento, sono apparse malattie come ulcere, ipertensione, artrite e lesioni del muscolo cardiaco.
stress lavorativo
Lo stress professionale è uno stato spiacevole che deriva da aspetti del
lavoro che l'individuo considera minaccioso la propria autostima e il proprio benessere.Le principali cause di stress sul lavoro sono:
- l'autoritarismo di Boss;
- Diffidenza;
- Pressioni e cariche;
- Rispetto dell'orario di lavoroM;
- Monotonia e routine;
- Mancanza di prospettiva e progresso professionale;
- Insoddisfazione personale nel suo complesso.
Sintomi di stress
Sintomi di stress fisico
- mal di testa;
- Indigestione;
- Dolori muscolari;
- Insonnia;
- Tachicardia;
- Allergie;
- Perdita di capelli;
- Cambiamento di appetito;
- Gastrite;
- dermatosi;
- Esaurimento fisico.
Sintomi psicologici dello stress
- Apatia;
- Memoria debole;
- tic nervosi;
- Isolamento e introspezione;
- sentimenti di persecuzione;
- demotivazione;
- Autoritarismo;
- Irritabilità;
- emotività accentuata;
- Ansia.