L'ipertrofia è la aumento delle dimensioni di un organo come conseguenza di un aumento delle funzioni cellulari.
L'ipertrofia più comune è nella muscolatura (ipertrofia muscolare). Può essere causato da fattori biologici, quali: crescita durante la pubertà, dilatazione dell'utero durante la gravidanza e così via.
L'ipertrofia può anche svilupparsi con forza, attraverso la pratica dell'allenamento con i pesi e il consumo di cibi ricchi di proteine e integratori alimentari.
Quando un organo non si sviluppa o, invece di crescere, diminuisce di dimensioni, si verifica il processo inverso dell'ipertrofia, chiamato atrofia.
Il termine ipertrofia può essere sostituito da sinonimi come ipergenesi, ipergenesi, iperplasia.
Ipertrofia muscolare
L'ipertrofia muscolare è la aumento della massa muscolare, che provoca una crescita visibile della muscolatura del corpo.
Il processo di crescita muscolare è una conseguenza della richiesta fisica a cui è sottoposto il corpo a causa di stimoli ormonali, che agiscono in determinati tessuti.
Come avviene l'ipertrofia?
La pratica di bodybuilding, insieme al corretto funzionamento del metabolismo del corpo, è il metodo più efficace per aumentare la massa muscolare, chiamata anche massa magra.
Lo sforzo durante l'allenamento con i pesi è responsabile di causare a fatica muscolo e l'aumento del volume muscolare è una risposta fisiologica a fatica generato dall'esercizio.
L'allenamento con i pesi dovrebbe essere accompagnato da un professionista specializzato, nonché indicazioni sul consumo equilibrato dei nutrienti necessari (carboidrati, proteine e grassi).
L'insieme di queste procedure, con un adeguato monitoraggio tecnico, è responsabile dell'insorgenza dell'ipertrofia in modo sano.
Il consumo sbilanciato di sostanze (come anabolizzanti e steroidi), che forniscono un rapido aumento della massa muscolare, può rappresentare un serio rischio per la salute.
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Ipertrofia e iperplasia
L'ipertrofia e l'iperplasia sono processi simili, ma hanno una differenza e, quindi, non devono essere confusi.
In caso di ipertrofia, non c'è cambiamento nel numero di cellule nel corpo, c'è solo un aumento delle dimensioni e del volume delle cellule. La pratica dell'allenamento con i pesi combinata con una corretta alimentazione porta all'ipertrofia.
già dentro iperplasia c'è un aumento del numero di cellule attraverso la divisione delle fibre muscolari.
L'iperplasia, a seconda dell'organo in cui si verifica, ha nomi diversi. Ad esempio: iperplasia fibrillare (muscoli), iperplasia foveolare (stomaco) e iperplasia endometriale (endometrio). L'iperplasia può verificarsi anche in altri organi come la prostata, i tessuti e le adenoidi.
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