Toh chi chuan è un'arte marziale cinese interna (nei jia), di orientamento taoista, che combina antichi esercizi corporei conosciuti come chi kung e così yin, che coinvolgono la respirazione, la concentrazione e i precetti della Medicina Tradizionale Cinese.
Il termine Tai Chi Chuan può essere tradotto come "tecnica di combattimento con le mani della cresta suprema" o "boxe della cresta suprema".
tai significa “il più grande”, “il più alto”, “supremo”, “assoluto”; chi significa letteralmente la parte più alta del tetto - "cresta" e Chuan significa Pugno, che simboleggia "pugno", "combattimento a mano libera" (disarmato), "pugilato".
Esistono molte forme di tai chi, a mano libera o con armi come spada, ventaglio o sciabola. Lo stile più antico è lo Style Chen e tra i più popolari ci sono gli stili Yang e Padre Lin.
Movimenti di Tai Chi Chuan
I movimenti del Tai Chi Chuan sono dolci, ciclici, fluidi e richiedono piena attenzione mentale e devono essere comandati dal centro del corpo (regione dalla sommità delle cosce al livello dell'ombelico).
Le sequenze di movimenti nel Tai Chi Chuan sono chiamate "forme". Nello stile Chen, le vecchie forme sono composte da 75 o 83 movimenti, sebbene ci siano anche brevi 19 e 38 movimenti.
Nel Tai Chi Chuan stile Chen, i movimenti possono essere per lo più lenti o veloci ed esplosivi quando si pratica il fajin.
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Origine e influenze del Tai Chi Chuan
Il Tai Chi Chuan è stato creato sotto l'influenza delle pratiche taoiste di circolazione dell'energia, che miravano ad aumentare vitalità e migliorare la circolazione energetica, basata sull'osservanza delle leggi naturali di Yin e Yang.
Tuttavia, il Tai Chi Chuan è nato come un'arte marziale raffinata che sarebbe stata insegnata all'interno della stessa famiglia del suo fondatore. In effetti, il Tai Chi Chuan è l'unica arte marziale creata per preservare la salute del praticante.