cos'è la depressione?? IL depressione è un disturbo psichico cronico che provoca cambiamenti di umore caratterizzati da profonda tristezza, forti sentimenti di disperazione e diminuzione dell'interesse e del piacere nella vita.
Attualmente, la depressione è la principale causa di inabilità delle persone, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), che colpisce circa 350 milioni di persone in tutto il mondo.
È importante notare che la depressione è diversa dalla comune tristezza causata da eventi difficili e spiacevoli, come morte di una persona cara, dolore, perdita del lavoro, separazione sentimentale, difficoltà economiche e incomprensioni parenti.
Quando si soffre di depressione, la tristezza non cessa, anche se non c'è una causa apparente. L'umore rimane depresso per giorni interi e l'interesse per le attività che un tempo davano soddisfazione e piacere scompare.
voi gradi di depressione possono essere classificati in lievi, moderati e gravi e possono colpire anche i bambini.
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Indice
- cause della depressione
- sintomi di depressione
- Come trattare la depressione? "Corpo sano, mente sana"
- depressione in Brasile
- donne e depressione
cause della depressione
La depressione è il risultato di una complessa interazione tra fattori sociali, psicologici e biologici. Quindi non ci sono cause esatte per giustificarlo, per ogni persona possono esserci ragioni diverse per eventi nel corso della vita. I più comuni sono:
- traumi psicologici;
- Disturbi psichiatrici correlati;
- Storia famigliare;
- ansia cronica;
- Stress cronico;
- Malattie cardiovascolari, endocrinologiche, neoplasie, tra le altre;
- Cambiamento improvviso delle condizioni finanziarie e disoccupazione;
- Conflitti coniugali.
sintomi di depressione
- stanchezza eccessiva;
- Debolezza;
- Irritabilità;
- Angoscia;
- Ansia esagerata;
- Bassa autostima;
- Presenza di eccessivi sensi di colpa;
- Insonnia;
- Mancanza di interesse per le attività che hanno dato piacere;
- Cambiamenti nell'appetito, perdita di peso o aumento di peso non correlati alla dieta;
- Pensieri pessimisti e frequenti sulla morte e il suicidio;
- Difficoltà a concentrarsi.
Come trattare la depressione? "Corpo sano, mente sana"
- Corso di educazione inclusiva online gratuito
- Libreria di giocattoli online gratuita e corso di apprendimento
- Corso di giochi di matematica online gratuito nell'educazione della prima infanzia
- Corso di Laboratori Culturali Pedagogici Online Gratuito
Tra gli atteggiamenti che aiutano nel trattamento della depressione ci sono la cura della salute fisica, l'interazione con le persone, la fuga dall'isolamento e la ricerca di un professionista qualificato. Tra gli atteggiamenti per uscire dalla depressione ci sono:
- Includi nella tua vita persone con pensieri positivi
- Resta in contatto con la natura (picnic con gli amici o corsa al parco, ad esempio)
- Mantenere una dieta equilibrata
- Attività fisica regolarmente
- Fai spazio nel tuo programma per attività piacevoli
- evitare il consumo di alcool troppo
- Diminuisci le dosi giornaliere di caffeina
- Avere una routine del sonno regolare
- Consultare un medico
depressione in Brasile
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), in Brasile circa il 5,8% della popolazione soffre di depressione, questo rappresenta 11,5 milioni di brasiliani.
Pertanto, il paese è il più alto per prevalenza del disturbo in America Latina e il secondo con il numero più alto del continente americano, secondo solo agli Stati Uniti, che ha circa il 5,9% della sua popolazione nello stato di depressione.
Inoltre, la depressione è uno dei motivi per cui le persone sono più ritirate dal mercato del lavoro. Si stima che nel 2016 75.300 lavoratori brasiliani siano stati allontanati dalle loro attività a causa della depressione. I casi rappresentano il 37,8% di tutti i congedi motivati da disturbi psichici e comportamentali.
donne e depressione
Sempre secondo l'OMS, le donne hanno il doppio delle probabilità di avere la depressione rispetto agli uomini e il problema ha un tasso di insorgenza più elevato tra le giovani donne di età compresa tra 14 e 25 anni.
Questo perché lo stress è direttamente collegato all'ansia che causa la depressione, e nelle donne questo problema è solitamente ricorrenti a causa della pressione sociale affinché siano multitasking, affrontando il sovraccarico di compiti nella vita professionale e a casa.
Inoltre, la fluttuazione ormonale rende anche la depressione più diffusa nelle donne. Secondo la psicologa Mona Moieni, dell'Università della California, intervistata dalla rivista “Saúde”, per il rapporto “Perché la la depressione è più comune nelle donne", "Prima della menopausa, l'incidenza della depressione è almeno il doppio nelle donne donne. Dopo la menopausa, è lo stesso per entrambi i sessi", ha detto lo specialista.
Sul lato positivo, le donne spesso affrontano il trattamento per disturbi mentali come depressione e dei disturbi d'ansia più apertamente rispetto agli uomini e sono più propensi a parlare del argomento.
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