Gli zaini sono considerati grandi cattivi dei problemi alla schiena negli studenti. In questa fase, gli studenti devono portare a scuola diversi oggetti nei loro zaini, il che provoca una grande concentrazione di peso sulla schiena. Il peso in eccesso posizionato all'interno degli zaini può causare una serie di problemi, come dolore, sviluppo postura scorretta, deviazione spinale, scoliosi, iperlordosi, ipercifosi, pizzicamento nervoso, ernia del disco e altri.
Per non contrarre questi problemi alla colonna vertebrale, è necessario distribuire correttamente il peso trasportato. Sulla schiena si può portare un carico che si avvicina al 10% del peso corporeo e questo indice non deve mai essere superato in modo che non ci sia il rischio di sviluppare un problema precoce alla colonna vertebrale. Se il materiale necessario per lo studio in aula raggiunge un peso superiore al 10% consigliato, è necessario utilizzare zaini con ruote per non sovraccaricare il corpo.
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Un altro consiglio importante per non interferire con il corretto funzionamento della colonna vertebrale è quello di utilizzare sempre le cinghie dello zaino su entrambe le spalle in modo che il carico sia distribuito uniformemente tra le spalle. Se lo zaino è uno stile postino, devi variare i lati per portarlo.
di Gabriela Cabral
Squadra scolastica brasiliana
formazione scolastica - Scuola Brasile
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DANTAS, Gabriela Cabral da Silva. "Zaino: cattivo o aiutante?"; Scuola Brasile. Disponibile in: https://brasilescola.uol.com.br/educacao/mochila-vila-ou-auxiliar.htm. Consultato il 27 giugno 2021.