oh Indice di massa corporea (BMI) è un parametro ampiamente utilizzato per classificare gli individui in base al loro peso e altezza. Il suo utilizzo è diffuso principalmente tra i professionisti che lavorano con il corpo, come medici, fisioterapisti e professionisti dell'educazione fisica. È importante sottolineare che l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) utilizza questo indice come indicatore del livello di obesità nei diversi paesi.
Il calcolo di questo indice è abbastanza semplice e, per utilizzarlo, è sufficiente conoscere il proprio peso e la propria altezza e inserirli nella formula. La formula data è la seguente:
___________________peso_(in chilogrammi) ___________________
altezza x altezza (in metri)
Vedi un esempio per questo calcolo: una persona pesa 57 chili e misura 1,54 metri di altezza. Quindi il tuo BMI sarà:
57 kg = 24,03 kg/m2
(1,54)2 m
Cioè, in possesso del valore esatto della sua altezza, moltiplicalo per lo stesso valore (o elevalo al quadrato). Quindi dividi il valore del tuo peso per il quadrato della tua altezza. Quindi, usa la tabella seguente per la classificazione:
Pertanto, se dovessimo classificare il nostro esempio in questa cornice, questo individuo sarebbe considerato "di peso normale".
Come ogni indice, anche questo ha dei problemi. Non è perché questo individuo sia considerato normale dal tavolo che sarà necessariamente sano. Così come non è vero che ogni individuo in sovrappeso ha problemi di salute. Questo indice è solo un avvertimento: se sei in sovrappeso, è importante prestare maggiore attenzione alla tua salute, come i rischi di malattie cardiovascolari e diabete, ad esempio, sono maggiori nelle persone che si trovano nelle fasce di sovrappeso e successive.
È possibile che un adolescente che pensa di essere grassottello sia sorpreso quando calcola il suo indice di massa corporea e si rende conto di essere nella fascia di "peso normale". Questo perché, soprattutto negli ultimi due decenni, l'estrema magrezza è stata presentata come il principale fattore di bellezza. Il posizionamento di foto con modelle magre è stato oggetto di attacchi, ma purtroppo questo è un valore che i media mainstream mantengono ancora. Molte persone, specialmente le donne, finiscono per sviluppare disturbi alimentari a causa della ricerca di questo modello.
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D'altra parte, anche se ancora lontani dal livello degli Stati Uniti, molti bambini brasiliani hanno raggiunto l'obesità. L'obesità infantile è oggi un argomento di grande preoccupazione per la sanità pubblica. E non c'è da meravigliarsi: questi bambini tendono ad avere problemi di pressione alta, bassa resistenza cardiovascolare, trigliceridi alti, diabete, oltre a problemi psicologici per essere stigmatizzati tra i tuoi colleghi.
In questo senso è fondamentale che genitori e insegnanti siano consapevoli del peso dei bambini e degli adolescenti. Proprio come il grasso in eccesso non fa bene alla salute, l'altro estremo non lo è. E come mezzo per tenere d'occhio il fattore peso, l'uso dell'indice di massa corporea è altamente raccomandato.
Pertanto, se noti problemi legati al peso, indirizza il bambino a un endocrinologo e a un professionista dell'educazione fisica responsabile. Prendersi cura del cibo e praticare una regolare attività fisica è possibile controllare il problema.
di Paula Rondinelli
Collaboratore scolastico brasiliano
Laureato in Educazione Fisica presso l'Università Statale di San Paolo “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
Master in Scienze della Motricità dell'Università Statale di San Paolo “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
Dottorando in Integrazione dell'America Latina presso l'Università di São Paulo - USP
Vorresti fare riferimento a questo testo in un lavoro scolastico o accademico? Guarda:
RONDINELLI, Paula. "Indice di massa corporea (BMI)"; Scuola Brasile. Disponibile in: https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/Indice-massa-corporal-imc.htm. Consultato il 28 giugno 2021.
