Cos'è il Judo?
Il judo è un'arte marziale giapponese e uno sport da combattimento olimpico dal 1964.
Questo sport di autodifesa mira a migliorare la coordinazione motoria, la concentrazione, la fiducia in se stessi, oltre a rafforzare il fisico, lo spirito e la mente.
Attualmente il judo è uno sport largamente praticato nel mondo da adulti e bambini, uomini, donne e anziani.
Origine e storia del Judo
La pratica del judo è stata creata nel 1882 in Giappone dal maestro Jigoro Kano. Nello stesso anno, ha creato l'Istituto Kodokan che ha insegnato le tecniche e la filosofia associate allo sport.
Nelle parole del suo creatore:
Arte in cui la forza fisica e spirituale è sfruttata al massimo.
Per creare questa arte marziale, ha riunito alcuni elementi di altre antiche arti marziali e, poco dopo essere stata creata, è stata ufficializzata in Giappone.
In larga misura, il judo deriva da Ju-jutsu che usa il suo corpo per attaccare il suo avversario e difendersi.
Fondazione della prima scuola di Judo
La prima scuola di judo è stata creata in Giappone dal suo fondatore, Jigoro Kano: il Kodokan.
Oltre a sviluppare tecniche di combattimento per lo sport, il fondatore ha alleato questa arte marziale con la filosofia ippon-shobu (lotta per il punto perfetto).
Per questo, ha sviluppato 8 principi di base relativi alle buone azioni degli individui:
- Cortesia, essere educati nei rapporti con gli altri;
- Coraggio, per affrontare le difficoltà con coraggio;
- Onestà, essere sinceri nei pensieri e nelle azioni;
- Onore, fare ciò che è giusto e attenersi ai propri principi;
- Modestia, non agire e pensare in modo egoistico;
- Rispetto, per vivere in armonia con gli altri;
- Autocontrollo, per essere padrone delle proprie emozioni;
- Amicizia, per essere un buon compagno e amico.
Judo in Brasile
In Brasile, questa arte marziale è arrivata all'inizio del XX secolo con l'immigrazione giapponese nel paese. Dal 1920 in poi, furono create alcune accademie di judo nella città di San Paolo.
La pratica iniziò a diffondersi anche in altri stati del Brasile, tuttavia fu istituzionalizzata solo con la creazione della Confederazione Brasiliana di Judo (CBJ) nel 1969.
La creazione della Confederazione brasiliana di judo (CBJ)
La Confederazione Brasiliana di Judo (CBJ) è stata fondata il 18 marzo 1969 a Rio de Janeiro. Senza dubbio, ha permesso lo sviluppo del judo in Brasile, amministrando, coordinando e organizzando la pratica.
Attualmente ha federazioni nei 27 stati del paese e più di un milione di praticanti in territorio brasiliano.
Grazie al lavoro della Confederazione e all'espansione dello sport nel paese, il Brasile ne stava conquistando diversi medaglie e, dal 2012, il judo è considerato lo sport brasiliano con il maggior numero di medaglie ai giochi Olimpiadi.
Il motto della Confederazione Brasiliana di Judo è: “Pronto a vincere”.
Caratteristiche principali del Judo: riassunto
- Il judo è un'arte marziale creata in Giappone alla fine del XIX secolo.
- Il creatore del judo è il maestro giapponese Jigoro Kano.
- Il judo utilizza tecniche di attacco e difesa eseguite con il corpo.
- Fu ai Giochi di Tokyo del 1964 che il judo divenne uno sport olimpico.
- La prima scuola di judo, il Kodokan, è stata creata dal suo fondatore Jigoro Kano in Giappone.
- Fin dall'inizio, il judo è stato creato in modo che tutti potessero partecipare: uomini, donne, bambini e anziani.
Regole del judo
L'obiettivo principale del judo è portare a terra il tuo avversario. I combattimenti tra i due judoka si svolgono sul tappeto.
Tempo di combattimento di judo
Il tempo di combattimento di judo varia in base alla categoria, della durata di 5 minuti per gli uomini e 4 minuti per le donne.
Durante questo periodo, il combattimento tra due judoka deve presentare un vincitore.
Tuttavia, se ciò non accade, vengono aggiunti altri tre minuti al combattimento, un momento chiamato Punteggio d'oro (punteggio d'oro).
Tecniche, mosse e colpi di judo
I movimenti del judo si basano su tecniche che coinvolgono diverse parti del corpo, come: piedi, braccia, gambe e fianchi.
A seconda di dove e come accadono, sono divisi in due grandi gruppi:
1. Nage-Waza: tecniche in piedi che comportano movimenti con braccia, gambe e fianchi.
Tra questi abbiamo:
- Te-waza: tecniche di braccio
- Koshi-waza: tecniche dell'anca
- ashi-waza: tecniche di gamba
- Sutemi-Waza: tecniche di sacrificio
2. Katama-waza: tecniche che si svolgono a terra (tatami) e che comportano tecniche di immobilizzazione, strangolamento e blocco delle braccia.
Loro dente, abbiamo:
- Osaekomi-waza: tecniche di immobilizzazione
- Shime-waza: tecniche di strangolamento
- Kansetsu-waza: tecnica armbar
Le cinture di judo
Judo ha diverse tracce (chiamate Ciao) che indicano la laurea del judoka. È interessante notare che la pratica del judo ha due fasi di miglioramento chiamate Kyu e Dan.
L'ordine delle bande di judo (Kyu) ha i seguenti colori, con il bianco che è il più basso e il marrone l'ultima gamma del judo, che indica molta esperienza:
- Cintura bianca (8 ° kyu)
- Cintura grigia (7 ° kyu)
- Cintura blu (6° kyu)
- Cintura gialla (5° kyu)
- Fascia arancione (4° kyu)
- Cintura verde (3° kyu)
- Cintura viola (2° kyu)
- Cintura marrone (1° kyu)
Dopo aver conquistato l'ultima traccia di Kyu, il judoka passa ai 10 stadi del Dan.
In questo momento di miglioramento, dal primo al quinto Dan il combattente indossa una cintura nera con strisce bianche. Ogni striscia indica uno dei Dans (da 1 a 5):
- 1° Dan: cintura nera con striscia bianca
- 2° Dan: cintura nera con due strisce bianche
- 3° Dan: cintura nera con tre strisce bianche
- 4° Dan: cintura nera con quattro strisce bianche
- 5° Dan: cintura nera con cinque strisce bianche
Dal 6° all'8° Dan, il partecipante indosserà una fascia bianca e rossa, e negli ultimi livelli - 9° e 10° Dan - la fascia è interamente rossa.
Punteggio judo
Per fare punti nel judo è necessario che uno dei judoka cada e questo può avvenire in diversi modi:
- Yuko: quando il judoka cade dalla sua parte.
- Wazari: quando il judoka cade all'indietro sul tappeto, ma con poca velocità.
- Ippon: quando il judoka atterra perfettamente sulla schiena sul tappeto.
Attrezzatura da judo
La tradizionale divisa da judo è la judoji, composto da pantaloni e blusa bianca o blu. Sopra la camicetta, all'altezza della vita, è annodata la fusciacca colorata della laurea.
Judo e altre arti marziali
Oltre al judo, molti altri sport da combattimento hanno varcato i confini e attualmente hanno fan in tutto il mondo e in Brasile. Tutti hanno differenze di colpi, regole, mosse e tecniche. Dai un'occhiata a quelli più conosciuti di seguito:
- Capoeira: creato in Brasile.
- Karate: Creato in Giappone.
- Jiu-jitsu: creato in Giappone.
- Aikido: creato in Giappone
- Taekwondo: creato in Corea.
- Kung Fu: creato in Cina.
- Muay Thai: creato in Thailandia.
Alcuni fatti divertenti sul Judo
- In giapponese il termine judo è formato da due parole “Ju” (morbido) e “Di” (percorso o percorso) e significa “il percorso liscio (o liscio)”.
- Il simbolo del judo è un fiore di ciliegio che rappresenta il Kodokan. In Giappone, il fiore conosciuto come Sakura, simboleggia la vita, l'amore e la bellezza.
- L'ideogramma Kanji (scrittura giapponese) per il judo è: 柔道.
- Alcune mosse di judo sono state vietate in quanto possono influire sulla salute delle persone coinvolte.
Riferimenti bibliografici
Federazione Internazionale Judo (IJF)
Confederazione brasiliana di judo (CBJ)