Ogni giorno si sentono diversi tipi di suoni. Uno spettacolo musicale, nel traffico, in discoteca, a scuola o all'università, a casa, al lavoro, in uno studio medico, al supermercato, in treno o in autobus. Praticamente in tutti gli ambienti che si frequentano è quasi impossibile far riposare un po' le orecchie. Musica ad alto volume, clacson, grida, conversazioni simultanee di colleghi, musica piacevole e promozioni pubblicizzate sono alcuni esempi della vita quotidiana.
I suoni rappresentano varie manifestazioni ed è attraverso di essi che parte della cultura si trasmette di generazione in generazione. Le canzoni, come altri suoni, provocano emozioni di diversa intensità nei loro ascoltatori, che possono o meno essere benefiche. Possono indurre stati alterati di coscienza come calmare lo stato mentale attraverso la musica lenta, mentre ritmi più veloci tendono a generare iniziativa d'azione.
Suoni e volume eccessivi possono causare danni alla salute che vanno dall'insonnia e dallo stress all'ipertensione e all'ictus. I rumori superiori a 55 decibel sono già considerati dannosi per l'organismo. Rendono i muscoli tesi, l'intestino diventa pigro, il cuore accelera, lo stomaco si riempie di succo gastrico, ci sono cambiamenti ormonali, la persona diventa più aggressiva e con problemi di concentrazione, i genitali ricevono meno sangue, il che può causare un calo del desiderio sessuale e difficoltà di erezione, oltre al comune dolore di testa. Quindi, il corpo vive agitato, in uno stato di allerta, in cui è comune per le persone avere difficoltà a disconnettersi e riposare profondamente dopo una giornata normale.
Per evitare questi problemi è molto importante imparare a rilassarsi, meditare, godersi il silenzio e controllare la respirazione, evitare luoghi dove il rumore è eccessivo. Anche l'attività fisica e un'alimentazione sana contribuiscono a mantenere una buona salute.
di Giorgia Lay-Ang
Laureato in Biologia
Fonte: Scuola Brasile - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm
