La cura del corpo durante il carnevale deve far parte della preparazione di ogni festaiolo. I diversi giorni di agitazione dovrebbero essere goduti, quindi, con moderazione e la cura del corpo è essenziale per evitare problemi di salute come disidratazione, intossicazione alimentare, allergie, colpi di calore e contaminazione da malattia.
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Ecco alcuni consigli per vivere il carnevale in modo responsabile e sano.
→ Cura del corpo durante il carnevale
prenditi cura dell'idratazione
Durante la baldoria. È importante ricordarsi di idratarsi. Ricordati di bere acqua e succhi naturali.
Il Carnevale brasiliano è una festa che si svolge nell'estate del nostro Paese, e quindi, in questo periodo, le alte temperature sono comuni. Inoltre, l'incontro di persone in queste celebrazioni favorisce che l'ambiente diventi più caldo. Non possiamo dimenticare che, durante il Carnevale, i festaioli ballano molto, e con questo, c'è grande perdita di sudore. C'è anche una grande assunzione di
bevande alcoliche, che sono legate all'inibizione dell'ormone antidiuretico, aumentando così il diuresi (eliminazione dell'urina).Di fronte a tanti fattori che possono contribuire a una perdita d'acqua esagerata, è essenziale garantire un corretta idratazione evitare disidratazione. Pertanto, si consiglia di consumare una grande quantità di acqua, oltre a succhi naturali e acqua di cocco.
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attenzione al cibo
Durante il Carnevale ricordati di mangiare bene, però, non dimenticare di prestare attenzione ai luoghi dove comprerai il cibo. Controllare sempre che il prodotto abbia un bell'aspetto e sia adeguatamente imballato. Controlla anche le abitudini igieniche della persona che vende il prodotto e presta attenzione alla tua igiene, ricordandoti sempre di lavarti le mani prima di mangiare. Inoltre, non dimenticare di dare la preferenza a cibi leggeri, evitando cibi fritti e ricchi di grassi.
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stai attento con il trucco
A Carnevale è importante prestare attenzione anche al trucco utilizzato.
A molte persone piace godersi il Carnevale per abusando del trucco, però, è bene stare attenti. Il primo è vedere se il trucco sta causando bruciore o prurito. Questo può essere un segno di irritazione o allergia, essendo consigliato, in questi casi, di rimuovere completamente il cosmetico usato.
oh luccichio pone anche un problema, perché, se cade negli occhi, può scatenarsi ferite gravi e persino, perdita della vista. Se il luccichio entra negli occhi, l'ideale è usare acqua, siero o lubrificanti per gli occhi per rimuovere il prodotto. Se non si riesce a pulire adeguatamente utilizzando questi prodotti, è necessario consultare un medico. È importante sottolineare che graffiare gli occhi può danneggiarli.
Un altro punto importante da evidenziare è il fatto che non dovremmo condividere il trucco. Questo perché questi prodotti possono essere un mezzo di trasmissione di malattie. I prodotti utilizzati negli occhi, ad esempio, possono essere un mezzo per trasmettere il congiuntivite.
non abusare di alcol
Le bevande alcoliche possono innescare diversi cambiamenti nel corpo, la moderazione è essenziale.
Come tutti sappiamo, il consumo di alcol è comune in questi periodi dell'anno. Tuttavia, è essenziale evitare gli eccessi. Tra gli effetti negativi a breve termine dell'alcol, possiamo citare: cambiamento di comportamento, comportamento impulsivo che può innescare comportamenti rischiosi, perdita di equilibrio, ridotta capacità di reagire ad alcuni stimoli, ridotta coordinazione motoria, nausea, vomito e dolore testa. Vale la pena notare che, a dosi molto elevate, l'alcolpuò portare al coma.
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Di conseguenza, le bevande alcoliche dovrebbero essere consumate con moderazione. È importante notare che bere riduce la capacità della persona di reagire a diversi stimoli e altera anche la coordinazione motoria, quindi: se bevi non guidi.
Usa la protezione solare
Molte feste di Carnevale si svolgono durante il giorno in spazi aperti, quindi è fondamentale proteggersi dagli effetti del sole. Se hai intenzione di essere esposto al sole, usa crema solare, berretti e cappelli. È inoltre fondamentale ricordarsi di riapplicare la crema solare ogni due ore, o dopo il tempo stabilito dal produttore.
Usa il preservativo
Il preservativo deve essere usato in ogni rapporto sessuale.
Ricorda che se hai intenzione di fare sesso, è essenziale usare preservativo, indipendentemente dal partner e dalla pratica sessuale adottata. Tieni presente che molte malattie vengono trasmesse anche attraverso il sesso orale e che molte di queste malattie non causano sintomi visibili. I preservativi sono essenziali per prevenire le infezioni sessualmente trasmissibili, come sifilide, epatite, gonorrea e ovviamente HIV.
Riposati
È importante riposare dopo lunghi periodi di festa. Dormire bene è essenziale, quindi, niente giorni insonni. IL privazione del sonno, a breve termine è correlato, ad esempio, a sbalzi d'umore, stanchezza, indisposizione, irritabilità e difficoltà di concentrazione.
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Di Ma. Vanessa Sardinha dos Santos
