La preparazione all'esame di ammissione dovrebbe avvenire il giorno prima, dove potrai mantenere degli atteggiamenti che garantiscano la massima tranquillità nell'affrontare gli esami.
Segui la tua solita routine. Non truccarti per fare cose che ti renderanno molto stanco, come prendere un sentiero. Se vuoi fare un giro turistico, vai in luoghi che ti aiuteranno a rilassarti, come il cinema, chiacchierare con gli amici o fare un massaggio.
Non mangiare cibi molto piccanti, né frutti di mare o salse pesanti, che possono causare disagio, diarrea e vomito. Scegli cibi a cui il tuo corpo è già abituato, come carne magra e un'insalata più leggera. Le bevande alcoliche non ci pensano nemmeno. Oltre ad essere dannosi per la salute, possono lasciarti con i postumi di una sbornia, con la testa pesante, rallentando il funzionamento del cervello.
Mantenere la calma è fondamentale per l'approvazione
Vai al sito di prova in anticipo per assicurarti di averlo e calcola il tempo impiegato per arrivarci. Esci di casa almeno mezz'ora prima, assicurandoti di non arrivare in ritardo. Parla con i tuoi genitori o tutori per concordare l'ora per alzarti, metti due orologi per svegliarti, perché se uno non funziona, l'altro sarà garantito.
Metti via vestiti e scarpe comode e porta un cappotto per eventuali cambi di tempo. Mantenere la concentrazione a freddo è impossibile.
Non fermarti ora... C'è dell'altro dopo la pubblicità ;)
Quando arrivi al luogo dell'esame, mantieni la calma, prova a parlare con persone che possono calmarti e fuggire dalle materie d'esame. Parla di qualche festa, spettacolo, film, cibo, ma non ricordare prove e difficoltà, perché può causare ansia e nervosismo.
Prendete una bottiglietta d'acqua, barrette di cereali e cioccolato, poiché servono come rifornimento di energia e possono essere ingerite senza restrizioni.
All'ingresso, se necessario, usa subito il bagno, evitando di perdere la concentrazione. Cerca di non bere troppi liquidi in modo che non sia necessario andare in bagno più di una volta.
Per scrivere, porta con te più di una penna, del colore richiesto, solitamente nera. Oltre a questi, prendi una matita, una gomma e un temperino per risolvere i problemi di calcolo con maggiore sicurezza.
In un primo momento, leggi l'intero libro di prova, controlla che non ci siano errori, difetti di stampa che potrebbero influire sulle tue prestazioni. Scegli una disciplina che trovi più facile, per iniziare il test, in modo da calmarti. Quando hai finito questa faccenda, passa a quelli che consideri i più difficili e riprendi quelli più facili alla fine.
L'importante è mantenere atteggiamenti che ti semplifichino la vita, lasciandoti più organizzato e tranquillo per gli esami. E buona fortuna!
di Jussara de Barros
Laureato in Pedagogia
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Vorresti fare riferimento a questo testo in un lavoro scolastico o accademico? Guarda:
BARROS, Jussara de. "Preparazione per l'ora dell'esame di ammissione"; Brasile Scuola. Disponibile in: https://brasilescola.uol.com.br/educacao/preparando-para-hora-vestibular.htm. Consultato il 27 giugno 2021.