Alimentazione dei neonati: dai primi mesi ai 2 anni

alimentazione infantile è una cosa estremamente seria, poiché è attraverso un'alimentazione sana che siamo in grado di garantire che i bambini si sviluppino correttamente e siano protetti da varie malattia. Una dieta equilibrata deve contenere tutti i nutrienti di cui il bambino ha bisogno e varia con l'età. Successivamente, parleremo dell'alimentazione infantile nelle diverse fasi dello sviluppo.

Alimentazione infantile nei primi sei mesi

Nei primi sei mesi di vita di un bambino, l'alimentazione dovrebbe basarsi solo sul consumo di latte materno. Non è necessario offrire al bambino nessun altro cibo, nemmeno acqua o tè. Questo è ciò che chiamiamoallattamento al seno esclusivo oallattamento esclusivo.

Molte persone pensano che acqua è essenziale, soprattutto nelle giornate calde. Tuttavia, la quantità ideale di acqua si trova già nel latte materno per il bambino così come da proteinee grassi fondamentali per il suo sviluppo. Non dobbiamo inoltre dimenticare che, nel latte materno, diversi

fattori immunologici si trovano, che garantisce la protezione del bambino contro infezioni. Pertanto, l'allattamento al seno è essenziale.

Si raccomanda di allattare esclusivamente per i primi sei mesi.

Secondo l'Organizzazione Panamericana della Sanità (PAHO), l'allattamento al seno presenta tanti vantaggi per la madre e il bambino, il principale è il protezione contro le infezioni gastrointestinali e malnutrizione. Inoltre, l'Organizzazione sottolinea che i bambini parzialmente allattati al seno o non allattati al seno hanno un rischio maggiore di morte per diarreae altre infezioni.

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Alimentazione infantile da sei mesi a due anni years

I bambini devono avere una dieta sana in modo che si sviluppino correttamente.

Non appena il bambino ha finito sei mesi della vita, puoi iniziare il introduzione di nuovi alimenti. Ciò non significa, tuttavia, che il latte materno debba essere escluso dalla loro dieta. La raccomandazione è che venga offerto fino a due anni o più.

Questa fase di introduzione di nuovi alimenti non sarà sempre facile, poiché il bambino si sta adattando a nuovi sapori e consistenze e può rifiutare un certo numero di alimenti. È importante ricordare che se il neonato o il bambino rifiuta il cibo la prima volta, è importante cercare di offrirlo di nuovo agli altri pasti. In queste occasioni, il cibo rifiutato può essere offerto in modo diverso e più attraente.

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Secondo il libretto del Ministero della Salute, Dieci passi per un'alimentazione sana per i bambini brasiliani sotto i due anni, se il bambino è ancora allattato al seno quando ha sei mesi, due porridge di frutta e uno porridge salato, e quando il bambino ha sette mesi, si dovrebbero offrire due porridge di frutta e due porridge salato. Sempre secondo la pubblicazione, al completamento otto mesi, il bambino può già mangiare lo stesso cibo della famiglia, purché non contenga troppe spezie e grassi.

Scopri alcuni consigli del Ministero della Salute per garantire un'alimentazione sana ai bambini da zero a due anni:

Dieci passi per un'alimentazione sana per i bambini sotto i due anni (Informazioni adattate da primer del Ministero della Salute)

Somministrare solo latte materno fino a sei mesi, senza offrire acqua, tè o altri alimenti. A partire dai sei mesi, introdurre lentamente e gradualmente altri alimenti, mantenendo il latte materno fino a due anni o più. Dai sei mesi in poi, somministrare alimenti complementari (cereali, tuberi, carne, legumi, frutta e verdura) tre volte al giorno, se il bambino sta allattando. Il cibo complementare dovrebbe essere offerto secondo gli orari dei pasti della famiglia, a intervalli regolari e in modo da rispettare l'appetito del bambino. Il cibo complementare deve essere denso fin dall'inizio e offerto al cucchiaio. Iniziare con una consistenza pastosa e aumentarla gradualmente fino a raggiungere il cibo della famiglia. Offri al bambino cibi diversi al giorno. Un feed vario è un feed colorato. Incoraggiare il consumo quotidiano di frutta e verdura durante i pasti. Evita zucchero, caffè, cibi in scatola, cibi fritti, bibite, caramelle, snack e altre prelibatezze nei primi anni di vita. Usa il sale con parsimonia. Prendersi cura dell'igiene nella preparazione e manipolazione degli alimenti. Garantire la sua corretta conservazione e conservazione. Incoraggia il bambino malato e convalescente a mangiare offrendo il cibo abituale e i cibi preferiti e rispettando la loro accettazione.

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Alimentazione dei neonati dopo i due anni di età

Dopo i due anni il bambino, nella maggior parte dei casi, non riceve più il latte materno. A questo punto mangia praticamente allo stesso modo degli altri membri della famiglia, ed è fondamentale, quindi, che il le persone vicine danno l'esempio come mangiare bene

È importante che gli adulti diano l'esempio ai bambini.

Ecco alcuni suggerimenti importanti per garantire mangiare sano dei bambini:

• Evita i cibi ricchi di grassi.

• Evitare cibi con molto sale.

• Evita i cibi con un sacco di zuccheri.

• Incoraggiare l'assunzione quotidiana di frutta e verdura.

• Offri al bambino alimenti ricchi di colori, cioè con un'ampia varietà di cibi colorati. Oltre a garantire una maggiore disponibilità di nutrienti, i cibi colorati attirano i bambini.

• Incoraggia il bambino a bere acqua tra i pasti.

• Assicurarsi che il bambino abbia, principalmente, cibo nella sua dieta in natura o minimamente elaborati.

• Assicurati che il bambino mangi a orari regolari e faccia da cinque a sei pasti al giorno, vale a dire: colazione, merenda mattutina, pranzo, merenda pomeridiana, cena e cena.

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Cibi da evitare nei primi anni di vita

Nei primi anni di vita di un bambino è fondamentale fare attenzione con il cibo. Un'alimentazione inadeguata può innescare problemi come sovrappeso, obesità, aumento dei livelli di colesterolo e anemia.

Di questi problemi, uno che merita di essere evidenziato è il Obesità infantile, che negli ultimi anni è andata aumentando. Secondo il Ministero della Salute, 12,9% dei bambini brasiliani, dai cinque ai nove anni, sono obesi, e questi numeri sono legati alla mancanza di attività fisica e, ovviamente, ad abitudini alimentari inadeguate.

Nei primi anni dei bambini è sconsigliato offrire dolci.

Data questa situazione, è fondamentale che ci prendiamo cura dell'alimentazione dei nostri figli, evitando, soprattutto nei primi anni di vita, alcuni tipi di alimenti. Tra gli alimenti sconsigliati ai bambini nei primi anni di vita ci sono:

• Bevande analcoliche

• succhi artificiali

• Caffè nero

• Prodotti in scatola e incorporati

• Torte ripiene e biscotti

• Dolci, cioccolatini, cioccolatini, gelati e caramelle

• Cibo fritto

• Alimenti trasformati

• Alimenti che contengono additivi e conservanti artificiali

• Patatine fritte

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Di Ma. Vanessa dos Santos

Fonte: Scuola Brasile - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/alimentacao-infantil.htm