Cos'è il burnout?
Il termine burnout deriva dalla lingua inglese, dall'unione di due termini: bruciare e su, che rispettivamente significano burn e out. L'unione dei termini è meglio tradotta come qualcosa come "essere consumato dal fuoco". Dagli anni '80 in poi, autori come Maslach hanno iniziato a utilizzare questo termine per designare la sindrome derivante dall'esaurimento emotivo umano, cioè una condizione in cui il soggetto ha le sue energie consumato. La sindrome del burnout, come viene chiamata, comprende una condizione di stress lavoro-correlato, la cui definizione non è ancora un concetto chiuso. Alcuni autori sostengono che il nome dovrebbe tenere conto del problema dell'esaurimento emotivo, altri gli autori affermano che questa sindrome è una risposta inadeguata del soggetto a una situazione stressante. cronico. Tra le principali caratteristiche dell'esaurimento caratteristico della sindrome del burnout c'è una mancanza di energia, una sensazione di costante sovraccarico emotivo e esaurimento fisico e mentale.
Quali sono i sintomi della sindrome da burnout?
La parola sindrome designa un insieme di sintomi, che possono essere fisici, psicologici, comportamentali, ecc. Nel caso della sindrome da burnout, i sintomi più espressivi sono: crescita costante della fatica, disturbi del sonno, dolori muscolari, mal di testa ed emicrania, problemi gastrointestinali e respiratori, malattia cardiovascolare. Nelle donne, i cambiamenti nel ciclo mestruale sono un importante sintomo fisico. Oltre a questi, ci sono sintomi psicologici come: difficoltà di concentrazione, pensiero rallentato o alterato, sentimenti negativi sulla vita, sul lavoro e sull'essere, impazienza, irritabilità, bassa autostima, sfiducia, depressione, in alcuni casi paranoia.
Da questi sintomi, il soggetto affetto dalla sindrome del burnout sviluppa comportamenti quali: negligenza o perfezionismo, aggressività nelle relazioni quotidiane, perdita di flessibilità emotiva e capacità di rilassarsi e pianificare. Inoltre, tende all'isolamento, alla perdita di interesse per il lavoro e altre attività.
Quali possono essere le cause?
Le cause della sindrome del burnout comprendono un quadro multidimensionale di fattori individuali e ambientali, che sono legati a una percezione di svalutazione professionale. Ciò significa dire che la causa non può essere ridotta a fattori individuali come la personalità o qualche tipo di propensione genetica. Anche l'ambiente di lavoro e le condizioni in cui viene svolto possono determinare la malattia o meno del soggetto.
Alcuni autori sostengono che la configurazione del caso di burnout attraverserebbe fasi che vanno dal bisogno di autoaffermazione professionale, al da comuni fasi di intensificazione della dedizione al lavoro che, portata alle estreme conseguenze, comporterebbe il caratteristico impoverimento della sindrome. Tra le altre tappe, possiamo evidenziare il percorso che passa attraverso il crescente abbandono delle attività di cura di sé, come mangiare e sonno, accompagnato da una repressione dei conflitti, caratterizzato dal non affrontare situazioni che infastidiscono e dalla negazione di i problemi. Oltre a questi, il soggetto passa attraverso un processo di reinterpretazione che fa sì che le cose importanti vengano scartate come inutili.
In questo contesto si può già parlare di una sorta di spersonalizzazione, poiché il soggetto agisce in modi così diversi da diventare “un'altra persona”, segnata da segni di depressione, disperazione ed esaurimento, cioè una sorta di esaurimento fisico e mentale che può essere considerato un'emergenza medica o psicologico.
Quali sono i possibili trattamenti?
Come la stragrande maggioranza dei casi di malattia psicologica con conseguenze di somatizzazione, il trattamento di la sindrome del burnout deve comprendere una strategia multidisciplinare: farmacologica, psicoterapeutica e medico. È sempre importante sottolineare l'importanza di una diagnosi eseguita con competenza, in modo che non commettano errori, come la confusione tra burnout e depressione, abbastanza comune nelle fasi iniziali, a causa della somiglianza dei sintomi.
Per quanto riguarda l'uso di farmaci, il trattamento è solitamente associato ad antidepressivi e ansiolitici. Questo trattamento deve essere legato al monitoraggio psicologico, che potenzia gli effetti di uso di farmaci attraverso la ridefinizione e la riappropriazione dei significati della storia di vita del soggetto. Oltre a questi, il monitoraggio medico e il cambiamento delle abitudini sono dimensioni importanti. Il riferimento a nuove pratiche quotidiane come l'esercizio fisico e il rilassamento è estremamente importante.
Juliana Spinelli Ferrari
Collaboratore scolastico brasiliano
Laureato in Psicologia all'UNESP - Universidade Estadual Paulista
Corso di psicoterapia breve di FUNDEB - Fondazione per lo sviluppo di Bauru
Studente di Master in Psicologia Scolastica e Sviluppo Umano presso USP - Università di São Paulo
Fonte: Scuola Brasile - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/sindrome-burnout.htm