Carolina Godinho è l'autrice del profilo @lanchinhos e darà consigli per spuntini sani e divertenti.
Come abbiamo già detto nel post”Come scegliere gli alimenti per costruire un lunch box equilibrato", a frutta È uno di cibo che non può essere lasciato nel cestino del pranzo dei bambini, in quanto forniscono una grande quantità di componenti a beneficio della salute, come such vitamine, minerali e alcuni composti bioattivi (flavonoidi e carotenoidi, per esempio).
L'ideale è sempre privilegiare il to frutta di stagione, perché, oltre ad essere più economici, sono più gustosi, più freschi e di migliore qualità. Lascio qui l'elenco dei frutti per il mese di settembre per aiutarti nell'acquisto della frutta.
frutti di settembre
*Per scaricare l'immagine PDF, Clicca qui!
Avocado Breda / avocado margherita
abyu
Acerola
banana d'argento / banana di mela
anacardi
soursop
Jabuticaba
kiwi straniero
Arancia lime / arancia pera
mela fuji nazionale
bella papaya / hawaii papaya
Acido al frutto della passione
melone giallo
nespola
sapodilla
Tamarindo
Mandarino Murcot
Non fermarti ora... C'è dell'altro dopo la pubblicità ;)
Potrebbero interessarti anche:
Suggerimenti per variare i carboidrati nei contenitori per il pranzo
Proposta di menu settimanale per la mensa scolastica
Come conservare i latticini nel lunch box?
di Carolina Godinho
Carolina Godinho è laureata in Amministrazione e ha lavorato nella zona per 15 anni, fino a quando la maternità è entrata nella sua vita. Nel 2015, ha creato il profilo @spuntini per registrare tutte le merende salutari che prepari quotidianamente per i tuoi bambini, Kenji e Koji.
È anche responsabile del negozio Snacks, dove si trovano gli oggetti utilizzati per comporre tutti i cestini per il pranzo dei bambini.
